夏天早醒 或许是病
BY：Erin 2024-07-16 12:42:39 7788 ℃
夏天，许多人发现自己常常会早醒。心理医生提醒说，早醒可能是抑郁的信号。
判断一个人是否处于抑郁状态，经常的早醒往往是一个很重要的提示性症状。什么时候醒来可称得上是“早醒”？ 最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。
如果因小便急而醒来解尿，解完后上床又能很快睡着，这样的醒不属于早醒的范围。有早醒体验的人都有相似的感受，即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来，显得很清醒，想再入睡却没有睡意。
随后便是浮想联翩，有的是回忆，有的是推测，有的是围绕某个内容反复思考。总之是脑子里胡思乱想，乱哄哄一片，越想人越发热，越想心越烦躁，然后苦苦地等天亮，几乎天天如此，搞得精疲力竭。
早醒的人睡眠时间肯定不足，次日就会感到疲乏、混沌、心烦、意乱，注意力不集中，办事效率低等。长期早醒的人还会出现躯体方面的不适，如心悸、胸闷、腰酸、腹胀、纳差等。由此便构成了“睡不好，吃不香，做不动”的恶性循环，对人的身心健康带来严重的压力。
早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状。如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意力涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，需要到医院去请医生进一步诊治。
需要提醒的是，早醒是身心健康的大问题，是抑郁的一个信号，切莫掉以轻心，失去治疗的最佳时机。
夏天早醒 或许是病
夏天，许多人发现自己常常会早醒。心理医生提醒说，早醒可能是抑郁的信号。判断一个人是否处于抑郁状态，经常的早醒往往是一个很重要的提示性症状。需要提醒的是，早醒是身心健康的大问题，是抑郁的一个信号，切莫掉以轻心，失去治疗的最佳时机。
夏季异常出汗预示疾病 白天出汗过多或是气虚
3、心窝、胸口多汗多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。总之，一旦异常出汗的情况严重或伴随其他严重表现，应及时就诊。
早起五症状预示疾病 早起浮肿或是肾病
大家有没有发现，当我们早上起来时，或头晕或脸部眼睛浮肿，很多人对这些症状都不是很在意，殊不知，这些早起症状可能预示着大病，大家可不要忽视，下面就跟小编一起来了解一起早起五大症状预示哪些疾病。如果在清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，提示患者有肾病或心脏病，有此症状者应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。
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