瘦身食谱,芋头番薯汤圆美食
BY：Olinda 2024-08-15 13:44:38 337 ℃
芋头内含丰富的纤维素，吃前一定要煮熟。下面为您介绍这款瘦身食谱-芋头番薯汤圆，它在降低热量的同时增加了饱腹感，很适合减肥的朋友哦!
材料：糯米粉（100克）、番薯（50克）、小芋头（50克）、桂圆肉（10克）、热开水（适量）
芋头番薯汤圆制作步骤如下：
1、首先将糯米粉加热开水，搅拌成面团。盖上盖，放置15分钟左右。
2、再将番薯去皮，煮熟，捣成泥，拌匀，做成番薯馅。
3、重复步骤2把芋头馅做好。
4、将面团分成小等份（按自已喜好大小）做成面皮。
5、取适量芋头、番薯馅料，包在面皮里，搓圆。
6、把做好的汤圆放进烧开水的锅中。加入少量桂圆肉。
7、10分钟左右，汤圆都浮起来就等于煮熟了。
8、盛出汤圆，下面可以食用了。
芋头食谱做法 剁椒芋头和芋头粥
食谱一：剁椒芋头食材：芋头500克、剁椒酱4勺、糖、耗油。剁椒的做法是我们生活中非常常见的一种，食用这款剁椒芋头是可以很好的中和身体的酸碱性，预防胃酸过多。芋头中是含有丰富的微量元素，我们食用是可以很好的维持身体各项功能的正常，而且对于帮助消化和增进食欲是非常的有帮助，芋头中含有的钙质和氟，是很好的保护牙齿。芋头粥对于病后恢复和体虚的人群是有很好的作用。
芋头食谱做法剁椒芋头和芋头粥
食谱一：剁椒芋头食材：芋头500克、剁椒酱4勺、糖、耗油。剁椒的做法是我们生活中非常常见的一种，食用这款剁椒芋头是可以很好的中和身体的酸碱性，预防胃酸过多。芋头中是含有丰富的微量元素，我们食用是可以很好的维持身体各项功能的正常，而且对于帮助消化和增进食欲是非常的有帮助，芋头中含有的钙质和氟，是很好的保护牙齿。芋头粥对于病后恢复和体虚的人群是有很好的作用。
孕妇吃芋头能美容2款芋头食谱推荐
孕妇吃芋头的好处1、增强孕妇免疫力芋头具有丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。孕妇吃芋头的宜忌1、芋头质地细软，有利肠道吸收，且易有饱足感，孕妇应适量食用，切不可使用过多。
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