吃冷饮最好选下午
BY：Iola 2024-07-20 16:15:39 1559 ℃
日本营养大学浅尾先生最近研究发现，在众多冷食品中，冰淇淋每100克约可产生180~210千卡热量，冰牛奶每100克约可产生167千卡热量，优质冰棍每100克约可产生127千卡热量。
大量或不适当地摄取这些冷饮，就有可能转化为脂肪。
怎么吃才有可能避免这种转化呢？浅尾先生的研究显示，每日14~18时，这个时间段转化为体脂肪的可能性最小。但晚间由于体温低和代谢功能下降，给转化创造了条件。
不论如何，肥胖人群夏天不宜摄取过多含热量较高的冷饮，要吃应少量，并在午后2~6时吃较为适宜。
吃冷饮最好选下午
冷饮中大部分都含有奶油、蔗糖等高热量成分，如果不讲究吃法很容易引起肥胖。日本营养大学浅尾先生最近研究发现，在众多冷食品中，冰淇淋每100克约可产生180~210千卡热量，冰牛奶每100克约可产生167千卡热量，优质冰棍每100克约可产生127千卡热量。大量或不适当地摄取这些冷饮，就有可能转化为脂肪。
吃冷饮最好选下午饮食之道
冷饮中大部分都含有奶油、蔗糖等高热量成分，如果不讲究吃法很容易引起肥胖。日本营养大学浅尾先生最近研究发现，在众多冷食品中，冰淇淋每100克约可产生180~210千卡热量，冰牛奶每100克约可产生167千卡热量，优质冰棍每100克约可产生12
饮食要抓时差-零食下午4点吃最好
饮食要抓时差-零食下午4点吃最好饮食要抓时差我们都知道身体有个生物钟，其实食物也有属于自己的“营养食物钟”。下午4点左右：此时容易饥饿，水果可作为下午加餐。土豆南瓜中午吃红薯、土豆、南瓜这些薯类食物，要在正餐的时候吃，而且最好能作为主食来吃。零食下午4点吃下午4点左右是一天最疲劳的时候，此时比较适合吃零食。
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