孕妇能吃冷饮吗？专家指出最好少吃冷饮

【妈妈网特稿】天气炎热，大着肚子的妈妈们因为要多承受肚子里宝宝的重量，所以会更加怕热，这时候如果可以喝上清凉的冷饮必定可以为孕妈们消掉几分暑热，但是孕妇能吃冷饮吗？听说孕妇吃太多冰的东西会使子宫产生收缩或是造成孕妇腹泻，吃冰冻食物会影响胎儿气管。究竟孕妇可不可以吃冷饮呢？妈妈网小编请来专家为你揭秘。

一、孕妇能吃冷饮吗？

专家指出孕妇在夏天不能过量地食用冷饮，原因有3点：

1、对胎儿有刺激

子宫内的胎儿对冷热刺激比较敏感，当孕妇大量食用冷饮时，胎动较频繁，因此可知冷饮对胎儿有某种程度的刺激作用。

2、增加患上上呼吸道疾病的可能

孕妇在怀孕期间，本身抗感染能力降低，上呼吸道容易招致病毒或细菌感染，加上冷饮可刺激鼻咽部粘膜血管收缩，血流减少，局部抵抗力降低，使潜伏在鼻咽部的细菌与病毒乘虚而入，引起上呼吸道感染，或诱发急性扁桃体炎，严重者还可出现高热，头痛、咽痛、食欲不振等全身中毒症状。

3、刺激肠胃、影响营养吸收

孕妇在怀孕期间，内分泌发生很大变化，大量孕激素导致胃肠道平滑肌的张力减弱，胃肠蠕动减慢，胃酸的酸度降低，所以妇女在怀孕期间的消化能力会减弱，如果此时吃冷饮，胃肠粘膜受到冷刺激，使胃肠血管突然收缩、胃液分泌减少、消化功能降低，出现食欲不振、消化不良、腹泻、腹痛、胃痉挛等症状，这样会严重影响孕妇对营养物质的吸收，从而也会影响宝宝的健康发育。

所以，专家指出孕妇最好不吃或者少吃吃冷饮。

二、消暑降温食谱推荐

既然专家指出孕妇不宜多吃冷饮，那么孕妈们在夏天要如何才能消暑降温呢？下面，小编给妈妈们推荐几款消暑降温的食谱：

推荐1：青衣素心

原料：白菜4片、金针菇100g、芥兰20g、胡萝卜20g、香菇10g，核桃油5ml、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g。

做法：选整洁白菜4整片，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将白菜片取出过冷水；再将金针菇、香菇、芥兰放入水中烫熟后取出切成细丝。将金针菇丝、香菇丝、芥兰丝（三丝）用鸡精、盐、滋采核桃油和胡椒粉腌制10分钟。取一片白菜叶，取适量三丝放在上面包起来呈小笼包的形状，将金针菇微微露出一些。依次将剩余白菜片包好后，水煮开，将白菜包放入大火蒸5分钟。最后将蒸出来的汁水加鸡精、盐调和后，浇在白菜包上即可。

推荐2：茭白炒鸡蛋

原料：鸡蛋50克，茭白100克，核桃油10克，精盐、葱花、高汤各适量。

做法：将茭白去皮，洗净。茭白切成丝。鸡蛋磕入碗内，加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热，葱花爆锅，放入茭白丝翻炒几下，加入精盐及高汤，炒干汤汁，待熟后盛入盘内。另起锅放入核桃油烧热，倒入鸡蛋液，同时将炒过的茭白放入一同炒拌，待鸡蛋熟后装盘即可。