让宝宝远离肥胖的4项运动
BY：Glory 2024-07-16 08:53:41 880 ℃
胖胖的宝宝虽然很可爱，但是肥胖宝宝的健康却存在隐患。为了让宝宝更好地生长发育，爸爸妈妈们可以跟宝宝进行什么运动，让宝宝保持“苗条”的身形呢?下面就和小编一起了解了解吧!
让宝宝远离肥胖的4项运动
让宝宝远离肥胖的运动
1、有氧运动
散步、爬楼梯等有氧运动既可以消耗多余的热量，又可以加强身体机能，是适合宝宝的运动。
2、婴儿游泳
由于宝宝天生对水的偏爱，使宝宝从小练习游泳成为可能，又由于水中运动的特性。
3、亲子健身操
亲子健身操的互动方式比较适合小一点的宝宝，妈咪在其中的主导作用使宝宝能保持有计划的运动，还能增进亲子关系。
4、做游戏
很多游戏如捉迷藏、螃蟹走等本身就有很大的运动量，对于能独立行走和会跑的宝宝来说，这种活动有很大的趣味性，又能在游戏过程中消耗很大的热量。
给宝宝建一个运动“金字塔”
1、培养运动的好习惯。将宝宝一天的活动按照是否有利于健康、能预防肥胖为标准分配在一个金字塔形计划表里，塔尖上的内容是用的时间最少的，依次下行用的时间会越来越多，塔底的活动应是最经常做的活动。
2、坐着看电视，最好不超过半小时。
3、室内的运动应适量做。
4、婴儿游泳等运动可以多做些。
5、散步、爬楼梯、到游戏场玩耍等活动天天都做。
贴心提示：
1、运动从新生儿即可开始。宝宝从出生后就不停地伸胳膊踢腿，是个天生的运动爱好者，妈咪在了解宝宝的动作行为特点后，就可以和宝宝做一些合适的婴儿游戏和婴儿运动，帮助他伸展四肢，鼓励他的每一个进步，让宝宝从小养成运动的好习惯。
2、由于婴儿皮肤薄，和婴儿做运动时，妈咪应剪短指甲以免伤着宝宝。
3、做运动时尽量给宝宝穿柔软的衣服，以不妨碍宝宝自由活动为原则。
4、宝宝吃完饭后不宜立即做运动。
5、室外活动避免太阳直接照射，以免对宝宝皮肤造成伤害。
小编总结：看完这篇文章以后，爸爸妈妈们可以尝试和宝宝进行以上运动，保证宝宝的体重哦!肥胖将给宝宝以后的生活以及健康带来很大的隐患，为了让宝宝远离肥胖，爸爸妈妈们可以跟宝宝进行一些有益的运动哦!当然，在和宝宝做运动时，要保证宝宝的安全哦!
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