1、精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住
疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。
2、放松腹部
胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障
胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
3、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如
面包、饼干等是很管用的,但不要喝
牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些
苏打饼干放在
办公桌里,以备不时之需。
4、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热
水,或是用热
水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
揉
内关:
内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,
定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。点按
足三里:
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在
胫骨和
腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。揉按腹部:两手交叉,男右手在上,
左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画
太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
二、吃什么可以缓解胃痛
平时多吃一点暖胃
养胃的食物。如:
胡椒,
生姜,生
花生,
山药,粥品等。切忌不要经常吃刺激的食物。过冷过辣过硬过烫都是伤害脾胃的。如凉性的
水果、
海鲜、冷饮,刺激性的
辣椒大蒜等,都要少吃。
2、注意饮食规律,不该吃的时候不乱吃
早饭要吃。许多
上班族的朋友习惯了早起洗刷完毕就去上班,忍一上午就可以吃
午饭了。这种饮食规律是非常危害
健康的。早饭吃对了,非常养胃。建议早上可以喝点
大枣粥或者
小米粥,条件不允许的同学可以吃点
全麦面包配大
枣牛奶等。注意吃饭的度。俗话说食应七分饱。该吃饭的时候一定要吃,不能饿
肚子,但是吃起来一定不能过量。七八分饱就可以满足我们的身体需求且不会提前饿。吃的时候慢慢吃,
细嚼慢咽,都是有利于养胃的。切忌狼吞虎咽,一下子吃撑。非常伤胃。睡前不要过量进食。睡前两三个小时都不建议进食。否则会加重胃的负担,本来胃就要进入休息状态了,突然进食,胃只好过量运作,非常伤胃,而且也会影响
睡眠质量。
三、预防胃痛该怎么做
1、避免吃巧克力。发生胃痛时,最首要避免的食物就是巧克力。巧克力几平全是脂肪成分,而且它也含*,将加倍恶化胃痛。2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。3、注意营养平衡。平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。4、纠正不良的饮食习惯。多食清淡。少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人,应戒烟。5、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。
四、为什么会出现胃痛
1.胃疼的疾病因素
疾病因素是造成胃疼的常见的原因,
中医病症观点认为胃疼的发生与寒邪客胃、饮食伤胃、
肝气犯胃和
脾胃虚弱等有很大的关系。而西医在认为胃疼的发生与
胃炎和胃、
十二指肠溃疡病、
细菌感染等关系密切。对于疾病因素引起的胃疼,要借助医学治疗手段及时治疗。
2.胃疼非疾病因素
除疾病因素外,胃疼的发生与生活陋习等也有很大的关系,比较常见有
遗传,
环境、饮食、药物等,这也是胃疼患者通常要求做好日常生活的护理
保健的重要内容。多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物。注意膳食规律,平素的饮食应供给富含
维生素的食物以保护
胃粘膜。通过上面的介绍,想必很多朋友对胃疼的原因都有哪些的问题有所了解,有关方面的专家提醒,胃疼的原因很多,不排除多种原因共同作用导致胃疼,所以在防治方面要对胃疼的原因有更全面的了解,进而更好的作为胃疼的防治工作。
胃痛胃胀,快速缓解胃痛的方法,胃疼胃胀是怎么回事,胃痛胃胀怎么缓解三大方法可缓解
一、快速缓解胃痛的方法碱食可缓解胃痛“如果胃痛反复发作,必须上医院看病找出原因并系统治疗。”一来,能引发胃痛的胃病有胃溃疡、胃炎、胃功能性消化不良等等,它们的治疗方式、选用药物各不相同;二来,胃癌也有胃痛症状,盲目吃酵母粉、小苏打症状虽能缓
如何缓解胃痛,缓解胃痛的姿势
一、如何缓解胃痛好揉按腹部两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。定时定量即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱,使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。温
胃病胃痛怎么缓解,3种方法可缓解胃痛症状
胃病患者经常会出现胃酸、胃胀、胃痛、胃灼烧等症状,这是由于胃病患者消化功能弱导致的。胃病患者需要在日常生活中注意生活方式及饮食方式,这样可以防止胃病的症状更加严重。除此之外,胃病患者一定要及时去医院治疗。接下来就给大家介绍一下胃病胃痛怎么缓
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