给宝宝捏脊安神助睡眠
BY：Azura 2024-07-16 23:45:09 179 ℃
捏脊除了可增强宝宝的生理机能，最主要的可以刺激宝宝的触觉敏感度，借轻轻的抚摸可让宝宝感受到妈咪的爱，也比较有安全感，这些都有助于他以后的人格发展及运动能力。
建议每天早晚给孩子捏捏脊，既可健脾益气利消化，又能安神助睡眠。
小儿捏脊疗法主要是通过捏提等按摩手法作用于背部的督脉和足太阳膀胱经，通过捏脊刺激督脉和膀胱经之气，可达到调理脏腑、增强体质、加强全身气血运行、提高免疫功能等作用。
捏脊时让孩子保持俯卧位或半俯卧位，保持背部平坦松弛，捏脊的部位为脊背的正中线。
具体操作手法是，用拇指指腹与食指、中指指腹对合，夹持肌肤，拇指在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向颈部推移。
如何在家给宝宝捏脊
1）让宝宝俯卧于床上，背部保持平直、放松。
2）捏脊的人站在宝宝后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳状。
3）食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处；大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱两侧自长强穴（肛门后上3～5厘米处）向上边推边捏边放，一直推到大椎穴（颈后平肩的骨突部位），算做捏脊一遍。
4）第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需将背部皮肤向上提一次。再重复第一遍的动作两遍，共6遍。
5）最后用两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3～5次。
6）一般每天捏一次、连续7～10天为一疗程。疗效出现较晚的宝宝可连续做两个疗程。
若以预防保健为主，一般每日一次，每次三至五行；若以治疗脾胃虚弱等疾病为主，则一般为每日一至二次，每次八至十行。
小编总结：爸爸妈妈们最好是晨起或临睡前捏脊，避开饭后一小时内、宝宝哭闹或睡觉时。当有感冒、急性腹泻或脊柱部皮肤破损、患有疖肿、皮肤病时，亦不宜捏脊。
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