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热敷和冷敷均可缓解眼睛疲劳,而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳效果更好哦。如果只想选择一种敷法,应根据自己的个人情况来选择,大家可以在天冷时选择热敷,天热时选择冷敷。
热敷可促进眼部血液扩张,消除不适感,解决眼睛疲劳的问题,同时还能增加眼睛的温度,对减缓眼睛不适很有帮助。
做法:
将毛巾蒸热,大约45度左右,再闭上眼睛,敷于眼部,一次5-8分钟,一天进行两次。
注意:
不要温度过高,小心
烫伤。
如果眼睛疲劳并且伴有充血、眼肿的现象
,此时热敷容易造成
眼压增高的情况,长期这样做,易导致
青光眼,
这类情况不宜使用热敷,最好用冷敷。
眼疲劳冷敷
冷敷可以降低疲劳性眼压升高,缓解眼睛酸痛,减轻眼睛疲劳的症状,并且还可以缓解眼睛充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状。
做法:
闭上双眼,用冰冷的毛巾敷于眼部,时间为10-15分钟,一天2-3次。也可以使用专门敷眼睛的
冰袋,在
冰箱冰好后直接敷在双眼上,可以有效消除疲劳感。
眼疲劳冷热敷交替
眼睛疲劳的时候用冷热敷交替的办法效果更好,具体做法是用一条软毛巾浸入大约50度左右的热水中,再拿出拧干水,放在眼睛上约5分钟,然后再放冷毛巾5分钟,交替2-3次,
注意温度要适宜,以眼部能接受为度,并且不要压到眼球
,这样能促进眼部周围
血液循环,使眼睛得到舒缓,顿时消除眼睛。
温馨提示:
眼睛是比较精密又脆弱的器官,大家用毛巾敷眼睛的时候,一定要保证毛巾非常干净,以免发生感染。可以用洗衣液或洗衣粉洗净之后放在外面晒太阳,以消毒杀菌。
眼睛疲劳热敷好还是冷敷好 热敷冷敷均可缓解眼睛疲劳
眼睛疲劳热敷好还是冷敷好热敷和冷敷均可缓解眼睛疲劳,而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳效果更好哦。眼疲劳热敷热敷可促进眼部血液扩张,消除不适感,解决眼睛疲劳的问题,同时还能增加眼睛的温度,对减缓眼睛不适很有帮助。眼疲劳冷敷冷敷可以降低疲劳性眼压升高,缓解眼睛酸痛,减轻眼睛疲劳的症状,并且还可以缓解眼睛充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状。
眼睛疲劳是热敷好还是冷敷好 眼睛疲劳缓解的最佳方法
整天看手机电脑,眼睛经常都很干涩,有时甚至会痛,我看有些人买了冰敷眼罩,也有人买了热敷的,是冷敷好还是热敷好?冷敷和热敷都是有效的眼睛保健措施,但两者针对的情况并不一样。但用眼过多导致眼睛疲劳则不一样。眼疲劳通常表现为眼睛特别干涩,这时我们需要让泪腺分泌更多的泪液及减少水分蒸发,以达到滋润眼睛的目的。按摩和热敷就是较好的方法。
敷眼是热敷好还是冷敷好?熬夜引起的眼睛疲劳怎么缓解?
熬夜引起的眼睛疲劳怎么缓解?冷敷能降低疲劳性眼压升高,缓解眼睛酸痛,减轻眼睛疲劳,还能缓解眼部充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状。
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