为什么夏天更容易发胖你了解实质吗？计划
BY：Netany 2024-07-18 14:29:48 379 ℃
按理说夏天应该是最适合减肥的季节，天气闷热导致食欲不振，出的汗比喝的水多，那，既然是消耗多于吸收，这应该是对减肥有利的吖，怎么会导致发胖呢?那就来看看专家们是怎么解释这种情况的吧!
你是夏天食欲也不会减退的好胃口一族吗?一般认为夏天容易食欲不振、适合减肥，但根据日本一项研究显示，在夏天发胖的人比变瘦的人多出了3倍，在此之后紧接着食欲之秋与圣诞节、新年等冬季佳节，很多人就因此年年增胖。若不想陷入恶性循环，只要活动肩胛骨、喝绿茶、睡眠充足，就能轻松享瘦。
每天吃的量一样，为何到了夏天就发胖?庆应大学的医学博士福田千晶表示，夏天决定胖瘦的关键在于肠胃，肠胃不好的人到了夏天就容易食欲不振。如果到了夏天依然食欲不减，代表基本肠胃功能不错;但为什么即便食量与平时差不多，到了夏天却会变胖呢?
1.夏天时基础代谢量降低
人类是恒温动物，必须消耗能量维持正常体温，冬天时为了维持体温会消耗大量能量，但夏天的气温和体温接近，因此不用耗费太多能量维持体温，因此夏天比其他季节不需热量，基础代谢量也较低。
2.炎热天气使得活动量减少
为了躲避炎热的太阳，到了夏天许多人会以交通工具取代走路，也会避免外出和运动，因此活动量渐渐的减少。福田千晶表示，即便每天只有减少一点点运动量，累积起来却会成为日渐发胖的原因。
除了从事户外工作的人，现代人几乎都待在冷气房中，很少会因暑气而食欲不振。反而夏天可能因喝过多饮料、啤酒，吃冰淇淋、剉冰导致发胖。再加上白天长，三餐容易变得不规律，这些习惯都会使身体摄取过多热量。
所以，并不见得在夏季长胖是不符合科学规律地，相反，你以为出个汗少吃点饭就能瘦是完全不合逻辑的。我们要在平时就要养成良好的生活习惯，大部分的胖子都是三餐不规律不爱运动养成的!!
龟苓膏发胖吗 乱吃还是会发胖
龟苓膏发胖吗正宗的龟苓膏是不会发胖的。且不说这龟苓膏粉是什么做成的，但是很多商贩为了满足消费者口感，加入甜度很高的糖水、蜜汁等，使得本来热量很低的龟苓膏瞬间变成甜蜜炸弹，吃多了照样发胖。龟苓膏的味道应带些微苦，吃后有回甘的味道。如何吃龟苓膏不发胖那肯定是自己在家做原汁原味的龟苓膏不发胖啦！
寒气重容易发胖吗 体寒也会发胖吗
寒气重如何避免发胖红糖姜茶生姜性温，把生姜和红糖一起煮水喝，有驱寒的功效。喝下一杯红糖姜茶不仅驱逐寒气，让身体暖和，还可以加速血液循环和新陈代谢，让下半身囤积的脂肪和垃圾迅速排出体外，对打击下半身肥胖有着十分好的效果。人体内也是如此，寒气储存太多就开始生湿了，那湿气重了，最常容易引起的就是发胖。
吃果冻会发胖吗 适当吃才不会发胖
不过果冻含糖分较高，如果不控制食用量，吃太多了还是会发胖的。每天吃多少果冻不发胖别超过200克。吃太多一个是糖分高，200克果冻大约是一百多大卡，相当于一碗半的米饭热量，还不至于给身体增加太多的热量负担，因此不太会发胖。什么时候吃果冻不发胖果冻一般是作为一种低热量的零食、甜点，只要不是睡前吃，一般都不会有长胖的风险。
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