冬天宝宝晒太阳需防感冒

BY：Acacia 2024-07-18 10:17:24 906 ℃

摘要：冬天宝宝晒太阳需防感冒,本报讯(记者夏文)冬天来了，很多家长为宝宝晒太阳的事犯愁，既担心孩子不晒太阳不健康，又怕离开温暖的室内来到寒冷户外晒太阳容易造成孩子感冒。北京协和医院儿科主任医师丁国芳指出，父母应谨慎..

本报讯(记者夏文)冬天来了，很多家长为宝宝晒太阳的事犯愁，既担心孩子不晒太阳不健康，又怕离开温暖的室内来到寒冷户外晒太阳容易造成孩子感冒。

北京协和医院儿科主任医师丁国芳指出，父母应谨慎对待2岁以下宝宝冬天晒太阳，因为这是一件需要权衡利弊的事情。阳光确实能促使人体内维生素D的形成，调节体内钙和磷的代谢，避免小儿骨质生长障碍和骨化不全以及佝偻病的发生。但阳光也只有接触到皮肤才能产生这些效应，而冬天宝宝们穿着厚厚的棉衣、毛衣，阳光根本不可能穿透这些衣物，而且为了保护宝宝的眼睛，还要在宝宝的眼睛上方进行遮阴。这样的结果是，宝宝身上真正能接触到阳光的只有脸和手，所以通过晒太阳补充维生素D的效果并不明显，2岁以下的孩子可通过每天服用400-800国家单位的维生素D来补充生长发育所需。

另外，需要提醒家长们的是：现在户外温度非常低，家长如要带孩子出去晒太阳，一定要循序渐进，最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就带孩子晒一两个小时，否则很容易造成孩子感冒。还要提醒的是，隔着玻璃晒是不起作用的，紫外线很少能穿过玻璃，所以宝宝晒太阳最好在户外，或宽敞的阳台上。

冬季晒太阳可防感冒晒太阳的六大好处

冬季晒太阳古人叫“负暄”，为历代养生家所推崇。研究表明，经常晒太阳，能获得维生素D，这种“阳光维生素”具有多种疗效。下面就跟小编一起来看看冬季晒太阳的好处有哪些吧。强健骨骼皮下含的7-脱氢胆固醇在紫外线照射后可转变成维生素D3，促进体内对钙、磷的吸收和利用，使骨组织得以正常钙化，维持骨骼健康。此外，多晒太阳对防治小儿佝偻病、中老年人骨质疏松症也大有裨益。维护心血管健康晒晒冬阳，会感到浑身暖和。晒太阳可使血液中维生素D含量增高，发挥其调节血糖的作用。