长高期家长强迫孩子运动不可取

长高期家长强迫孩子运动不可取

研究证明，春天孩子身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。而儿童的生长高峰在4-5月份，低谷在10-11月。在孩子的长高期，摇篮小编要提醒爸爸妈妈们的是，千万不要犯以下四个常见错误。摇篮百科：宝宝长高的规律

强迫宝宝运动会影响宝宝长高

所以说，强迫宝宝运动会影响宝宝长高。想让宝宝长得高，运动是必须的，家长应该多花一些时间去培养宝宝的运动兴趣，这样宝宝才会多运动多锻炼，自然也就能长得更高。宝宝的肌肉会因为过度伸展而失去弹性，反而限制了宝宝的生长。要切实的了解宝宝的运动量。知道了强迫宝宝运动会影响宝宝长高，所以虽然说适当的运动可以让宝宝长高，但如果过度运动的话，那么就会影响到了宝宝的身体发育。

长时间中低强度运动最适合减肥

专家指出，想通过运动消耗脂肪，最好选择中低强度锻炼，但在迈开腿的同时千万要管住嘴，因为人容易在运动后胃口大开。体育大学运动生物化学教研室主任指出，运动会增加人体的能量消耗，至于消耗的是什么能源物质就要看从事运动的强度。一般来说，中低强度的运动消耗的能源物质主要是脂肪，长时间的中低强度运动能够增加机体

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标签: 运动 长强

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