专家解答：夏天坐月子常见的8大问题

夏天坐月子最是恼人。面对传统的月子习俗，不少产后新妈们都叫苦连连。夏天坐月子是否要要遵循哪些条条框框的规定呢？相信很多妈妈们都有疑问，让我们来看看夏天坐月子常见问题的解答吧。

夏天坐月子能洗头吗？

问题一：夏天坐月子能不能洗澡洗头？

“预产期是7月，正是天气很热的时候，听那些老人家说坐月子不能洗头洗澡，到底能不能洗啊？要是真一个月不能洗岂不是会臭死？”

专家解答：

一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子；不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。

另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。

问题二：夏天也要“捂”吗？

“坐月子时是夏天，婆婆说夏天坐月子也得注意，不要吹风，着凉什么的，难道夏天坐月子也得捂得严严实实的吗？”

专家解答：

产后有的新妈咪紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一“捂”，人体内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。

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夏天坐月子能吃水果吗

问题三：夏天坐月子一定要穿得长衣长裤吗？

“夏天天气好热啊，在夏天坐月子也一定要每天穿长衣长裤吗？”

专家解答：

坐月子要穿长衣服，长裤子，甚至穿着绒衣绒裤，还有的人戴帽子、穿毛袜子。得捂着。这都非常容易引起中暑和起痱子。一旦在这个特定的生理周期里发生了中暑，抢救是非常困难的，对产妇的生命影响也是非常大的。产妇的穿着应根据天气变化进行调整，天气太热，完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或引起中暑。

问题四：夏季坐月子能不能吃水果呢？

“都说坐月子不能吃生冷的东西，那夏天坐月子可以吃水果吗？哪些可以吃，哪些不能吃？”

专家解答：

水果中有大量的维生素，对于新妈咪的精神恢复是大有好处的；水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘；夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。

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夏天坐月子能吃冷饮吗

问题五：夏天坐月子能不能吃冷饮？

“大热天的，好想吃冰的东西。听说外国人坐月子都喝冰水的，不知道可以不可以吃冷饮呢？”

专家解答：

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远之。

问题六：天气热能不能睡凉席呢？

“夏天坐月子真的好痛苦啊，热的要命，能睡凉席吗？”

专家解答：

夏天天气炎热，非得捂在被单里，会使产妇感觉不舒服，影响产妇精神。如大量出汗，床单不能常换洗，也不利于产褥卫生。月子里要注意保暖，不要睡太凉的竹席或者牛皮席，可以选择草席或者亚麻席，这样即使开空调也不会太冷。席子每天要用温水擦洗，保持清洁卫生。

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夏天坐月子能吹空调吗

问题七：夏季坐月子能不能用空调？

专家解答：

夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。

问题八：夏天坐月子也要关紧门窗吗？

“夏天坐月子可以开空调吗？空调温度应在多少度合适呢？”

专家解答：

在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。要保证居室具有良好的通风条件，室内气温不应超过26℃-28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温，尤以使用空调降温更为理想。房间的湿不能过大，保证在55%-65%。但无论是自然风还是空调或风扇的风，都不能直接吹在产妇的身上。

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