吹空调时多活动可预防关节炎
BY：Shams 2024-08-13 01:16:42 1492 ℃
进入夏季之后，办公室空调开得猛，李女士在里面坐久了，就感觉冷，近期还出现了双膝关节酸胀、左膝轻微肿胀的症状。去医院检查被告之为“急性膝关节滑膜炎”，导致其患病的原因竟是长期吹空调。
以前关节炎大都在秋冬季节复发或加重，可现在夏天也如此，这与患者贪恋空调及疏于保养有关，也就是所谓的“空调腿”。“空调腿”，是指室内开启空调后，室内地面水平温度最低，人的双腿长期处于地面低温中，暴露在外的双膝容易受凉刺激，出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀，使人难以忍受，以中年女性较为常见。
很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得可能最严重的也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎。
为预防“空调腿”的发生，应该尽量不要长时间待在空调房内。如工作需要不能离开者，最好穿长裤或丝袜等，来保护膝关节，避免其受凉。也可以在腿部盖一条毛巾来防护。同时，避免空调凉风直吹腿部，并注意空调温度别太低，以27℃左右为宜。在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。
广州军区广州总医院骨病关节科主任黄华扬
怎样预防关节炎？预防关节炎方法有哪些？
研究证实，饮食对类风湿性关节炎的影响是很大的。通过食疗，可使类风湿性关节炎患者的症状得到缓解;反之，饮食不当，也会加重类风湿性关节炎的症状。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。
膝关节骨性关节炎的护理，膝关节骨性关节炎的发病因素，膝关节骨性关节炎的相关预防
一、膝关节骨性关节炎的简述及发病因素膝关节炎是膝关节的常见疾病，骨关节炎的主要特征包括有软骨退行性病变和关节边缘骨赘的形成。病因和病理比较复杂，人体的膝关节骨骼营养代谢出现障碍，骨胶原代谢异常。当坐起立行时觉得膝部酸痛不适，走了一时症状消失，这是早期表现。久之，疾病发展会出现活动不能缓解疼痛，且上下
怎样预防膝关节炎？预防膝关节炎方法有哪些？
膝关节炎是不少中老年跑者都患有的疾病，膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患，这个病的症状多表现为膝盖红肿痛，上楼下楼痛，跑步时也会感到疼痛。怎么预防膝关节炎1.空蹬自行车身体呈仰卧姿势，双腿抬起呈90，然后以骑自行车的方式练习，50次一组，一天早晚两次，有效缓解膝盖的疼痛疲劳。
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