宝宝夜间睡眠时间短咋办？

网友：女宝宝,四个月,三个月是称的是7.3公斤。问题:白天睡不长觉,白天睡两到三次,每次睡半个小时左右。晚上吃着奶睡着了觉,睡十分钟左右就会哭一次,再喂奶再睡,然后到两三个小时会醒一次,每天晚上都这样,是怎么回事？她这样睡眠时间够吗？不知道有没有说明白,总之谢谢了！

刘春阳：首先，孩子的体重增长是正常的。按照您所描述的：孩子吃了睡、睡了吃，似乎孩子吃没有吃得特别好，睡也没有睡得安稳，一般这种情况多见于喂奶次数过多。尤其夜间，孩子一醒马上喂奶，这样的孩子的整个消化功能一直处在工作的状态，所以睡眠深度也不够，非常容易醒。

这种习惯是不利于孩子的生长激素分泌或者不利于生长发育的，所以夜间喂奶次数一定要适当的有一个限制。

一般来说，孩子3个月以后夜里喂奶2到3次就足够了，或者更少，如果孩子不醒的话，不用把孩子叫醒喂奶，如果醒了的话，也要隔5到6个小时。如果孩子醒了，想吃奶，可以先采用其他的安慰方式，比如说用温热的手抚摸孩子的胳膊、抚摸孩子的肚子或者抚摸孩子的腿。同时不要开灯，轻轻的用语言或者催眠曲安慰孩子，很多孩子在睡眠周期转换的时候可以自动的进入下一个睡眠周期，是不需要喂奶的。

如果每次孩子在这种睡眠周期转换的时候都喂奶的话，会使孩子形成一种生物钟，就是夜间吃奶次数非常多。所以用这种不需要吃奶的方式来安慰孩子的结果，是会使孩子吃奶时间拉长，所以到最后夜里过渡到喂两次或者三次奶就可以了，这样孩子逐渐的睡眠也会变好。这种发展趋势是非常良好的，睡眠时间跨度越来越长，也不是每次醒了都找奶吃，孩子发展起来是会越来越好。

如果用喂奶哄孩子，每次醒的时候都用奶头或者奶瓶塞给孩子的话，会越喂越糟糕，这个孩子的睡眠时间会越来越少，影响到生长发育。

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