如何能够延缓衰老,常按三阴交穴美容
BY：Celandine 2024-08-15 14:57:00 974 ℃
爱美是女人的天性，女性最怕的就是衰老，随着年龄的增长，脸上难免会有皱纹，皮肤松弛，这些现象都是女人非常想改善的。那么如何能够延缓衰老呢？中医认为，按揉三阴交穴可以有效延缓衰老，推迟更年期。
如何能够延缓衰老
三阴交穴可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。
三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度）、胫骨后方凹陷处。
常揉三阴交穴好处包括：补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
按揉三阴交可以采取以下方法：
按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。
叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。
摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3-5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2-3次，每次持续2分钟（产生酸胀感）;月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。
如何能够延缓衰老呢？衰老和皱纹是女人的天敌，每个女人都不希望皱纹出现在自己的脸上，要想摆脱皱纹，不妨试试按揉三阴交穴的方法吧！
三阴交，让女性延缓衰老的重要穴位！
常揉三阴交，终身不变老。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处。
如何能够延缓衰老,常按三阴交穴美容
爱美是女人的天性，女性最怕的就是衰老，随着年龄的增长，脸上难免会有皱纹，皮肤松弛，这些现象都是女人非常想改善的。那么如何能够延缓衰老呢？中医认为，按揉三阴交穴可以有效延缓衰老，推迟更年期。如何能够延缓衰老三阴交穴可以说是女人的“不老穴”。它
常揉“三阴交”可延缓衰老
三阴交即为小腿内侧，足内踝尖上3个指节处，胫内后方。除了饮食要规律、经常在晚上9点左右按揉左右腿的三阴交穴各20分钟之外，还要给胸部添加必须的养料加以按摩，才能让胸部丰满坚挺。只要每天晚上9点-11点，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。因此，有月经不调的女性，在每天坚持按摩三阴交穴位之外，还要保护卵巢。
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