月经有黑色血块的经期保健方法包括哪些
BY：Qamar 2024-07-19 23:37:25 409 ℃
月经有黑色血块的经期保健方法是大家别加关注的，因为每个女性都希望自己的月经正常，那么究竟造成月经有黑色血块原因是什么，月经有黑色血块的经期保健方法包括哪些呢?接下来我们就来具体把握一番。
月经有黑色血块的经期保健方法：
1.保持愉悦的精神和良好的心情，避免情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀，腰酸，乳房胀痛，易怒或易忧郁情绪不稳定，嗜睡等现象均属正常，不必过分紧张。
2.注意经期卫生，预防细菌感染。注意外生殖器的卫生清洁;月经期绝对不能性生活，以防止生殖器官感染。
3.注意保暖，避免寒冷刺激.避免疲劳。
4.内裤要柔软，棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5.经期应注意饮食的调整。经期不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，应多饮开水，保持大便通畅。要多吃有营养的食物，如牛奶，鸡蛋，菠菜，豆浆，猪肝，猪肉，鸡肉，羊肉等。
上述是对月经有黑色血块的经期保健方法做出的分析，专家指出月经黑色可大可小，专家建议你及时到正规的妇科医院做一次B超和内分泌激素检查，查看子宫内膜是否有偏薄，雌激素水平是否偏低，以便及时明确自己的身体状况。
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所以月经前5天和后4天内是安全期，对于月经正常的女性来说，同房怀孕的可能性是很少的。妇科专家也提到，月经前后并不是绝对的避孕安全期，特别是对于月经周期过短、月经周期不规律的女性来说。因此，女性在行经期间应禁止房事，防止感染。
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一、月经期能不能洗头1、西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。2、另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如
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