增强宝宝抵抗力的三种食物
BY：Shanon 2024-08-15 18:17:45 67 ℃
小儿免疫力不佳，就会经常生病：别人无病，他有病；别人小病，他大病。想要宝宝不生病，除了加强运动运动外，妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。
一、水
人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
二、黄、绿色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
三、菇类
最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素Ｂ群，能纾解压力，带来好心情。
增加抵抗力的4种食物,增强宝宝抵抗力宝宝宜吃的食物,宝宝增强抵抗力5原则
一、增加抵抗力的4种食物1、补充含钙食物饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。2、增加优质蛋白质副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小
宝宝抵抗力差怎么办好呢,宝宝提高抵抗力的生活习惯,宝宝抵抗力差的常见因素
下面，我们将详细介绍宝宝抵抗力差的原因。这些食物含有丰富的营养素，适量进食的话，可以提高宝宝的抵抗力。
宝宝提高抵抗力 宝宝如何提高抵抗力
宝宝抵抗力差的话身体就会十分的虚弱，平时生活当中很容易就会生病，那么宝宝提高抵抗力的方法有哪些呢？宝宝应该如何提高抵抗力呢？下面大家就跟着我一起来看一看具体方法有哪些吧！专家称，孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。生活当中一定给宝宝均衡的营养，饮食要注意均衡。专家指导，虽然过分抗菌、干净
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