“鱼类素食”可预防肠癌
BY：Agnes 2024-07-16 12:38:40 548 ℃
有报道称，癌症已经超越心血管疾病，成为人类健康“第一杀手”。很多人认为，只有价格昂贵的药品才能预防癌症，但其实普通的饮食也可起到同样的效果。而鱼类素食就能够帮助我们预防肠癌，究竟什么是鱼类素食呢?接下来就一起来看看吧。
如今，“素食”也分很多种，比如吃鱼虾蛋奶，不吃其他肉类的普通素食，与动物沾边的食物一概不吃的“纯素食”，还有就是“鱼类素食”—不吃肉，只吃鱼和菜。
这些饮食方法哪种更健康?也许普通人很难确定。
不过美国洛马林达大学研究人员发现，与正常饮食者相比，“鱼类素食”者患肠癌的风险低43%，普通素食者低22%，纯素食者低16%，偶尔素食者低8%。喝酒、吃红肉或加工肉类、吸烟及超重是引发肠癌的四大风险因素。研究人员说，不吃红肉是令素食者患肠癌风险低的原因之一，不过这也许还与他们大量食用各种蔬菜有关。
健康的身体是一切幸福生活的前提，所以我们要好好的照顾好我们的身体，养成一个良好的生活习惯。而在食用抗癌食物的时候也要注意它是否适用于自己的情况。祝愿大家身体健康!
“鱼类素食”可预防肠癌
有报道称，癌症已经超越心血管疾病，成为人类健康“第一杀手”。很多人认为，只有价格昂贵的药品才能预防癌症，但其实普通的饮食也可起到同样的效果。而鱼类素食就能够帮助我们预防肠癌，究竟什么是鱼类素食呢?接下来就一起来看看吧。如今，“素食”也分很多种，比如吃鱼虾蛋奶，不吃其他肉类的普通素食，与动物沾边的食物
多吃玉米能预防肠癌吗？如何通过饮食预防肠癌
多吃玉米还有助于预防肠癌哦。玉米中含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。谷胱甘肽能用自身的“手铐”铐住致癌物质，使其失去活性并通过消化道排出体外，它又是一种强力的抗氧化剂，可以加速老化的自由基失去作用，是人体内最有效的抗癌物。预防肠癌的根本宗旨只有一点：那就是注意饮食习惯!
南瓜饭可预防肠癌,防肠癌食物推荐
小编认为可以通过日常的饮食来预防。南瓜的胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌发生。接下来，再来一起看看预防肠癌的饮食方案吧。预防肠癌的饮食原则不吃或少吃油炸食品。植物油限制于每人每日20～30克左右。
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