男人也有“生理期”?

生理期怎么样瘦身,生理期的饮食禁忌,生理期减肥需注意什么,生理期减肥食谱

一、生理期怎么样瘦身第一阶段：减肥滞留期(月经开始后第1-7天)这个时期，你体内的雌激素和孕激素水平都将处于一个月中的最低谷，荷尔蒙缺乏，新陈代谢缓慢，身体极易疲倦，此时就需要放慢你的减肥速度。好好呵护一下疲惫的身体，为下一阶段的瘦身行动储备能量。减肥建议运动方面：可以选择轻柔的

生理期减肥_生理期减肥效果好吗

生理期减肥效果好吗女性在月经期减肥效果要比平时减肥的效果更加的明显，月经期减肥的方法必须要正确才不会影响到身体健康的，女性月经期也是最敏感的时候，所以一定不能采用极端的减肥方法，有些人就是采用恶性的节食方法，这本身就是很健康的，而在月经期如果采用恶性节食减肥方法会对身体健康造成一定伤害的。意见建议：

生理期怎么减肥,生理期瘦身的饮食禁忌,生理期减肥食谱的做法,生理期减肥注意事项

饮食方面：1.尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。最后放入适量的食盐、味精调味即可出锅食用，绝对是营养又有效的生理期减肥食谱。防止血糖不稳定，避免加重月经的各种不适。

Hash：2fb1ce14a74ca12d8b0273a8d945da7948ee752e

标签: 生理期 生理 男人

【声明】本文由用户Roxana发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。

---