桑拿天孩子游泳需防四大“游泳病”

游泳病一：下水抽筋多做几个热身“拉筋操”

水中抽筋也是很常见的，青少年溺水就与泳前热身不够，以致游泳过程中发生抽筋有关。因此，每次泳前不要急于下水，多做几个动作热身，或沿着泳池跑一跑。当出现抽筋时，应立即高举双手大声呼救。腿、脚抽筋的情况比较多见，上岸后，可以坐在地上“拉筋”：左腿抽筋，就伸直左腿，用右手去拉左脚掌，反之亦然。

专家建议：游泳场边较湿滑，很容易发生滑倒、摔伤，所以孩子们不要在湿漉漉的泳池边追逐、嬉闹。

游泳病二：听力减退：事先清理耳朵下水不妨戴个耳塞

“最近一段时间，门诊上每天都接待由于游泳而引起外耳道炎的小患者。”郑州人民医院耳鼻喉科副主任医师高明说，天气变热，很多孩子游泳戏水后，由于没有及时清洁，或是掏耳朵方法不当引起了外耳道炎。

“耵聍”就是大家俗称的耳屎，是耳内分泌的一种淡黄色黏稠液体。游泳时，水进入耳道，耳内聚集的耵聍吸水膨胀，体积增大，堵塞外耳道，会造成听力减退，出现耳痛、耳闷或者其他炎症，有的还会出现耳鸣、头晕等症状。有些父母在孩子游泳后，会用棉签或挖耳勺帮孩子掏耳，清除耳内积水，却不知道棉签等硬物，会损伤毛囊、耵聍腺、皮脂腺等，有的还会形成脓肿，导致疼痛，吞咽时疼痛会加剧。

高明医生建议

1、孩子游泳后，最好查看自己外耳道上是否有上皮脱屑等分泌物，并清除干净，以防因游泳时水浸泡后刺激耳道皮肤，引起化脓发炎。有的游泳池消毒措施不好或者耳朵本身具有损伤的孩子，更容易感染外耳道炎或者疖肿。

2、帮孩子清理耳内积水时避免用棉签、挖耳勺等硬物。可以让孩子倾斜头部，让液体流出。

3、有过耳朵疾患的病人，在游泳前务必到正规医院的耳鼻喉科进行检查。如果一定要游，可以通过戴耳塞等方法防止水进入。

4、游泳后如果出现耳痛、听力减退，一定要到正规医院进行检查治疗。

游泳病三：红眼病：游泳一定戴上泳镜游完记得滴眼药水

放暑假后，乐乐就缠着爸爸带他到游泳池游泳。玩了几次后，乐乐的眼睛就出现了又痛又痒的情况，并伴有红肿、分泌物增加 的症状，到医院确诊为急性结膜炎。

“最近随着天气转热，红眼病病人就诊量有逐渐上升的趋势。特别是中高考考完后，学生喜欢结伴游泳，交叉感染的机会较大。”河南中医学院一附院眼科主任医师张邓民说，游泳池属于公共场所，细菌比较多。孩子游泳时如果不注意卫生，眼睛接触不清洁的水后，容易造成眼结膜和眼角膜病菌感染，引起眼病。“游泳馆的工作人员会经常向游泳池投放漂白粉进行消毒，不少患者容易对次氯酸钠产生过敏现象，从而引发过敏性结膜炎，出现眼睛干涩、流泪等症状。”

张邓民医生建议：

1、游泳时，应选择持有卫生许可证，卫生设施、消毒设施齐全、每日水温、游离余氯检测记录合格并公布的正规游泳池场馆;

2、不要佩戴隐形眼镜，小孩游泳时，尽量佩戴防护眼镜。

3、尽量避开人流高峰期、避免“煮饺子”现象;

4、游泳前后及时淋浴，清洗全身，不用公共泳衣、毛巾等。养成良好卫生习惯，不在池内小便;

5、游泳结束后，可用氯霉素、氧氟沙星滴眼液等眼药水滴眼，当眼睛出现发红和流泪等症状时，要尽快去医院就诊。

游泳病四：皮肤病：游泳前擦防晒霜游泳后要冲洗

不少家长都知道，阳光灿烂时，不要让孩子在外暴晒;然而，他们却不知，孩子若游泳池泡上3小时或者以上，皮肤更容易晒伤。因为游泳、嬉水的过程中，孩子手脚浸泡在水中，游泳池水会令皮肤对光的吸光率、折射率等改变，从而使皮肤更容易吸收光，晒伤的几率就更高，甚至引起急性皮炎。

州中心医院皮肤科主任雷淑英介绍，在户外泳池游泳，首要的是要注意防晒，长时间暴晒会引起急性皮炎。夏日里，上午10时至下午4时，是紫外线最强烈的时候。可选择涂抹防晒指数在30以上的防晒霜，并且每两个小时要重擦一次。另外，每次游泳两小时，要对身体进行必要地冲洗和休息。因为在水里浸泡的时间长了之后，皮肤的防护屏障就会受到破坏，容易引起细菌感染、病毒感染和传染性疾病。

雷淑英医生提醒，游泳使用的毛巾、拖鞋等必须专人专用，不能与他人混用。游泳完之后，皮肤上容易滋生细菌，影响皮肤健康，所以清洗尤为重要。对于头发、外阴、腋下等部位要重点清洗。有的人在游泳池� �完之后，身体会出现痒、肿、起疹子等症状，这都是由高氯环境引起的，游泳池水里使用的消毒剂，会破坏女性外阴道酸碱平衡的环境。清洗完之后，要把身上的水擦干净，尤其是脚趾丫。