老人养生，应少吃油炸花生
BY：Helena 2024-07-21 07:28:27 1792 ℃
人过古稀之年后，就一定不要在争强好胜，很多生活上的点滴，都要开始注意。
老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的正常消耗，出现饥饿、头晕、乏力、胃痛等不适症状。所以最好是少食多餐，每天四顿饭。
花生，又称“长生果”，具有润肺、和胃、止血、催乳等功效。但对老年人来说，应该少食油炸花生。
虽然油炸花生色、香、味俱佳，又是高热能食品，且经沸油烹制，也较卫生，但其缺点是经高温后营养价值低，热能供给量仅为未加热时的1/3，特别是经高温后的油脂不容易被脾胃消化吸收，如与其他食物同食，还能妨碍其他食物的吸收。
养生花草茶_养生花草茶配方
养生花草茶配方养生花草茶对身体有好处，通常养生花草茶配方有哪些呢？润肺茶。准备沙参5克，麦冬5克，天冬5克，贝母5克，冬花5克用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。其适用于肺热阴虚，津液亏损导致口渴咽干、久咳少痰。睡眠茶。准备百合花10克，百合5克，麦冬10克，3.5元/袋。用250ml开水冲泡后
花生养生功效有什么？花生养生功效有哪些？
12月5日讯，花生有哪些保健功效？经常吃花生可防癌润肺、抗衰老，可见，花生营养十分丰富。花生米的保健作用有哪些？抗衰花生中所含的儿茶素对人体有很强的抗衰作用，赖氨酸也是预防早衰的重要成分。经常吃花生，对人体有益，可以延缓衰老，所以花生有“长生果”的美称。促进人体生长和发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故花生可促进人体生长和发育。
花生汤的营养,花生汤的营养
常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。7、红枣花生汤对于急慢性肝炎、肝硬化患者的血清转氨酶活力较高的病人，每晚睡前服红枣花生汤，先煎花生，后加红枣、冰糖。
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