心理专家：压力太大易诱发猝死轻松减压
BY：Agnes 2024-08-15 14:00:29 1394 ℃
5月22日，郑州某报一名28岁的男记者（湖北人）在家中猝死，引发网友强烈关注。而近段多发猝死事件出现，人们在惋惜同情的同时，也在反思我们的健康到底怎么了?在这个大家都一路狂奔向前的时代，我们该如何来看待猝死现象，下面是心理专家的说法。
名词解释：猝死
1979年国际心脏病学会、美国心脏学会以及1970年世界卫生组织定义的猝死，为“急性症状发生后即刻或者24小时内发生的意外死亡”。猝死的原因多种多样，但是最多见的是心血管系统的疾病，据资料显示，大约80%左右的猝死都是跟心脏直接相关的。有些猝死发生前有一些诱发因素，如精神紧张、情绪激动、体力活动增强或轻度外伤等，有的则无明显诱因，甚至发生于睡眠、休息之时。
近年来我国冠心病猝死出现了年轻化的倾向，引起了人们的广泛关注。心理专家指出，现在，人们应该从这些年轻的生命的消逝事件中引起警觉，总结和关注他们悲剧背后的现象，以便于防止更多的类似悲剧重演。专家特别提醒年轻人，关注同龄人的悲剧，关注自己的健康，同时为下一代的健康负责，管理好自己，不将带病的基因遗传给下一代。
发病年龄不断前移
专家认为，与我国13亿人口总数相对比，20多岁、30岁上下猝死的病患并不多，正是因为少，且其中许多又是公众人物，像2009年浙江卫视的女主播在上海猝死，今年3月上海25岁女硕士猝死，所以备受关注。
倒回去二十年，如遇50岁患者猝死，人们会十分震惊：“这么年轻怎么就得这病!”而此前德国有人写了一本书，惊讶于《年轻人为什么心肌梗死》，那是指40岁以上的“年轻人”。可现在，40岁左右猝死的也大有人在，像侯耀文、王均瑶、高秀敏，都是英年早逝。而今天，更加年轻化，发病年龄在很大程度上被前移!
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一、心脏猝死症状体征1.胸痛、呼吸困难猝死者在发病数天或数周前自感胸痛或出现性质改变的心绞痛，呼吸困难。
心源性猝死,心源性猝死的病理
其余5%～10%的心源性猝死可由各种病因酿成。发生猝死的原因大多为栓塞导致急性心肌缺血而引起的心肌电生理异常。肥厚性梗阻型心肌病早期的临床及血流动力学研究已经证实，肥厚性梗阻型心肌病有发生心源性猝死的危险性，致命性的心律失常是主要猝死原因。
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一、心源性猝死的症状1.胸痛、呼吸困难猝死者在发病数天或数周前自感胸痛或出现性质改变的心绞痛，呼吸困难。在尸检中发现冠状动脉血栓形成的机会较高。2.乏力、软弱在许多研究中发现心脏性猝死前数天或数周内乏力、软弱是特别常见的症状。3.特异性心脏症状 
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