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1、鼓励宝宝多多补水
孩子活动多时要鼓励他们多饮水,可以饮用少量淡盐水,在炎热的夏季和干燥的季节,爸爸妈妈应当每20~30分种让孩子喝一点儿水。让孩子渐渐形成睡前喝水,起床喝水,游戏时喝水.饭前半小时喝水的好习惯。除了直接饮水,夏季还可以尽量多绐宝宝煲一点儿绿豆汤,清凉解暑的汤,自然晾晾,让孩子随时饮用,新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黄瓜、西红柿等)水分占95%,也可以让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。
2、根据气候增减衣服
家长要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服。在炎热的时候,成人穿多少,小孩就应该穿多少,只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉,就表明穿得比较适度。但要注意宝宝的小肚皮比较薄,因此易着凉,引发拉肚子。妈妈最好给胸腹盖上保温的被子或者带上个小肚兜,尤其是睡觉时。衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳,既可使宝宝的皮肤免受刺激和过敏,又可因汗液容易被吸收而感到身上凉爽,千万不要给宝宝用易使皮肤受到刺激的化纤类物品。
3、注意室内通风
即使是开空调的房间,也要在早晚定时开窗通风。开空调要注意不要让室内外温差太大,而且不要让儿童长期处在空调环境里。儿童身体的体温调节功能还没有完全发育成熟,当脱离空调环境后就很容易出现中暑。
4、适当避免户外活动
有时,也要避免让孩子到高温户外活动35度以上的高温下带孩子晒太阳的做法是不可取的,应尽量选择清晨或晚上比较凉爽的时间去活动,出去要给孩子用防晒霜,戴帽子,要保证充足的水份补充,准备小手巾或湿巾。
5、家中常备防暑药品
家中应常备些防暑药品,如藿香正气——用于头痛头晕、皖腹胀痛、呕吐泄泻、胃肠型感冒等。
Tips:宝宝夏季晒太阳选好黄金时间
晒太阳黄金时间早上7:00~9:30
夏季炎热高温,地表最高气温一度高达50℃,这种高温,连大人都受不了,何况娇嫩的小宝宝呢?然而,长期呆在空调房也不利于宝宝骨骼的发育。肌肤处于干燥的环境下,宝宝的幼嫩肌肤也会因此受损。谭美珍指出,夏季让宝宝享受日光浴要选好黄金时间,早上7:00~9:30的阳光最适宜。
未满月的宝宝一般不建议晒太阳,此时宝宝的机能还是比较脆弱,需要多睡眠休息。3个月前的宝宝可适当进行日光浴,但时间不宜超过半小时。3个月到1岁的宝宝,晒太阳的时间可以延长到1个小时。1岁到三岁的小孩,可以在户外运动2小时,记得给宝宝补充水分。
晒太阳的时候,不要暴晒,应该间断性的进行。家长可以让宝宝的背部、小屁股晒晒太阳。有条件的家长,可以选择在树荫下让宝宝晒晒太阳,阳光透光树叶的缝隙减轻了光线的强度,宝宝晒起太阳来,不会感到刺眼。谭美珍提醒,不要在傍晚的时候让宝宝晒太阳。一方面,地表气温依然很高,宝宝容易中暑,另一方面,傍晚时候,废气比较多,不利于宝宝呼吸。
炎热的夏季,宝宝
抵抗力较差,当宝宝生病时,
家长会焦虑不安,所以以上文中内容爸妈们一定要牢记,以备不时之需!
(责任编辑:李珊珊)
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