午休时,他会去哪儿?也许去“氧疗”。起初有些医院设立高压氧科,作为舒缓压力、消除疲劳、改善体质的手段。渐渐地街头“氧吧”出现。尤其是开设在写字楼林立的商业区的氧吧,格外受白领欢迎。
享受纯氧未必意味着帮助身体健康,过量的氧气可能与体内其他物质发生化学反应,促进自由基的形成,反而影响大脑的血液循环,使思维变慢,甚至让睾丸代谢能力大大降低。
边吸氧边按摩内脏。泡氧吧时,可以通过对内脏的按压,加速氧气在身体中的循环,起到积极的作用。Step 1:用双手中指按压肚脐3~4次,以提升腹腔的温度,为氧气进入身体提供良好工作环境。
Step 2:将双手中指放在肚脐上,慢慢向前弯腰至45度,同时用鼻子吸气,15秒后恢复直立状态。
Step 3:双手掌心搓热,稍稍用力按压肚脐,除中指外的其余四指垂直顶住腹部,将腰再向前弯45度,同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。
Step 4:放松手指,慢慢直起腰,同时用鼻子慢慢吸气,15秒后恢复正常状态。吸氧频率——每月不宜超过一次。
到今年初,大多数潮男都配上了iPhone、iPad。
No网络电视、微博、地图导航、游戏、电子书……自从iPhone、iPad诞生以来,手机的实用性越来越被忽视,它更像一个有趣的玩具,让我们无时无刻不沉迷其中。这使得眼睛的负担急剧增加,视力下降、干眼病、甚至弱视。
Yes买一个手机支架。它可以将手机固定在任何地方,保持与眼睛的距离(以半米最佳),这样就可以避免眼睛过度劳累。另外,在用手机看书、看电视时,每隔10分钟最好停下来按揉眼眶30秒,放松眼睛,避免干眼病的发生。
养成眨眼的好习惯——每隔3个小时,站在窗口眨眼3分钟,让眼睛时刻保持湿润,减轻眼睛的疲劳感,与智能手机“和谐共处”。
冬日滑雪是爱冒险的男人的最爱。据调查,这个冬天10%的男人都出城滑雪了。
No在没有完全准备好的情况下就投身雪场是很危险的。会让身体的承受能力超负荷,五脏功能急剧下降,肌肉拉伤,从而出现慢性疲劳。
雪之前,不妨每星期一、星期三、星期五做有氧运动提升五脏功能,比如搏击、健身操;而每星期二、星期四进行杠铃等肌肉练习来增提升体力,3个星期后,你就可以置身于刺激的滑雪运动中!
一杯暖身茶——滑雪前喝一杯生姜茶,让身体迅速暖起来,加快血液循环速度,五脏功能也随之维持在一定水平。
No这几年随着“中性”风潮,铅笔裤成了潮男的衣橱必备。
Yes铅笔裤修型,但损身。铅笔裤的裤围基本等于腿围,这样的设计让男人双腿活动受限,造成腿部血液循环受阻,增加静脉曲张的几率,而且留给外生殖器官的空间狭窄,散热差,容易使它感染、功能降低。
选择莫代尔面料的裤子。莫代尔面料经过纺丝工艺打造而成,透气性好,而且有一定的弹性,穿着后腿部感觉更舒适,可以降低对健康的伤害。一般在裤子内侧的面料标签上,你可以找到是否标有“莫代尔”字样。
贴身的保暖裤,这会令双腿没有更多的休息时间,最好在家就穿宽松的纯棉家居服。享SPA
精子热得受不了!美国有29%的SPA项目卖给了男人,喜欢SPA的男人越来越多。
No经常做SPA很可能导致精子质量下降。因为SPA中泡汤的温度一般在39度左右,而适合精子发育的温度在34度左右,比正常体温偏低。
Yes试试中医SPA。它讲求的是“天人合一”的理念,通过中医药包、五行音乐以及独到的中医按摩手法来改善心脏功能,调节全身微循环,促进全身心的健康,精子的生长空间自然变得更加优良。
SPA有茶歇——在SPA的过程中,最好给自己5分钟的茶歇时间,吃半块黑巧克力,它所含的黄酮类化合物可以保存身体能量,让SPA的效果更佳。
6万名男人死于心脏疾病。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美,而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。前列腺作为男性生殖系统的重要器官,其和其他组织器官的关系非常密切。除了远离不洁的生活方式外,还要按照以下原则处理,以免贻误病情。造成生理功能障碍等。
因此,男性们应该多吃些含锌量较高的食物,这样有助于男性的健康。
一、男人健康有什么法则健康法则一、备用急救药不可以少有一项调查研究显示,男人在心血管疾病中猝死的概率比女人要高的多,因为很多的过度肥胖或者常年吸烟,甚至长期性的处于一种紧张的状态中的男人来说,有可能平常的一些*和办公都有可能突然发生心脏疾病事件,所以广大的妻子们在丈夫出门的时候一定要注意
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