吃红薯的注意事项一定要好好了解
BY：Samira 2024-08-17 19:07:54 5 ℃
红薯是一种很常见的食材，它的营养价值高，含有的纤维素比较多，可以有促进排便和排毒的作用和功效哦。但是要注意吃红薯也是要有注意事项的哦，一起来看看到底有哪些需要注意的事项吧。
1.不宜吃生红薯
2.一次别吃太多
因红薯中含有“气化酶”，多吃后，容易在胃肠道内产生大量的二氧化碳气体，出现腹胀、烧心、打嗝、反酸、排气等不适感。可搭配白菜、萝卜同吃。吃多了以后会给肠胃带来负担的，而且还会出现烧心啊或者是肠胃不适等等的情况出现。
3.别与柿子同吃
因红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，与柿子中的鞣质、果胶反应会沉淀凝聚，产生硬块，引起胃柿结石，严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。柿子和红薯一起吃的话会出现胃酸分泌过多的情况，而且还会出现胃结石。
4.黑斑红薯别吃
因带有褐色或黑色斑点的红薯，是受到了黑斑病菌污染。黑斑病菌排出的毒素含有番酮和番薯酮醇，人食后可发生中毒。如果是黑色红薯的话一定不要购买，也不要食用，这样的红薯有很多的毒素，对于身体健康不利，所以最好不要吃这样的红薯、
关于红薯的一些注意事项，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，红薯可以有减肥排毒的作用，但是也要注意食用的注意事项哦，一些禁忌一定要了解，以免食用不当对身体和肠胃造成不必要的影响哦。
红薯的做法_红薯的做法大全
红薯饼的做法红薯含有非常丰富的“柔软”膳食纤维，很容易被人体消化和吸收。同时，它能促进肠道的有害物质及时地排出体外，从而减少了有害物质的吸收。所以十分适合孕妈食用，有助于缓解孕期便秘。下面推荐一款红薯的做法。用料：红薯1根、糯米粉150克、色拉油适量、食盐适量、芝麻适量做法：1、红薯去皮切块蒸熟后捣
红薯粉_红薯粉丝
什么是红薯粉什么是红薯粉，对于红薯粉大家都了解，它是一种淀粉，是通过红薯加工而成的。而且利用红薯粉还可制作成红薯粉条等。红薯粉，一种食物。灰色细长条状，晶莹剔透，与粉丝相似。由红薯加工制成。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1
红薯_红薯的营养价值
红薯的营养价值红薯的营养价值红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，
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