午餐后用手指蘸牙膏按摩牙齿效果好
BY：Oprah 2024-08-16 04:41:11 227 ℃
刷牙和用牙线的好处几乎人人皆知，尤其是饭后要尽量刷牙，但是中午在办公室可能条件有限，但是中医指出，午餐后用手指蘸牙膏按摩牙齿效果好。
然而科学家最新建议，午餐后用手指在牙齿及牙龈上涂抹一点牙膏摩擦，可大大降低龋齿危险，预防口腔疾病。
新研究负责人表示，手指蘸牙膏按摩牙齿，可以使氟化物对牙齿的保护作用提高4倍。为测试含氟牙膏的护齿功效，研究人员对16名参试者进行研究：参试者每天刷牙次数不一，并接受“手指抹牙”测试。“手指抹牙”的护齿效果至少与一天刷三次牙相当，让牙齿获得更多氟化物。
午餐后用手指蘸牙膏按摩牙齿，是给牙齿“第三次氟化物养护”的简单措施。但是，这不能取代早晚用含氟牙膏刷牙。另外，很多人刷牙之后，习惯立即漱口的做法是错误的，因为牙膏中的氟化物在口腔中停留时间越短，其保护牙釉质防止龋齿的功效就越低。
知道了午餐后用手指蘸牙膏按摩牙齿效果好，因此，无论是刷牙还是“按摩”，都最好让牙膏在口腔中保留时间长一点。
午餐后用手指蘸牙膏按摩牙齿效果好
刷牙和用牙线的好处几乎人人皆知，尤其是饭后要尽量刷牙，但是中午在办公室可能条件有限，但是中医指出，午餐后用手指蘸牙膏按摩牙齿效果好。然而科学家最新建议，午餐后用手指在牙齿及牙龈上涂抹一点牙膏摩擦，可大大降低龋齿危险，预防口腔疾病。新研究负责人表示，手指蘸牙膏按摩牙齿，可以使氟化物对牙齿的保护作用提高
儿童用餐时间过长易损牙齿
马来西亚的牙科专家临床发现，患龋齿的儿童一般都有一个不良习惯，即用餐时间长。于是，牙科医生进一步研究，结果显示，如果食物在嘴里停留时间超过半个小时，那么容易造成牙细菌的滋生，增加患蛀牙龋齿的机会。“我们的研究证实，除非在宴会等特殊场合，儿童每餐吃饭时间应该控制在30分钟内。”
宝宝吃出健康牙齿的美味餐
肋排海带汤◆材料◆猪肋排、水发海带各500克。◆调料◆植物油、姜片、葱花、花椒、茴香、桂皮、盐、味精、料酒、醋、白糖各适量。[2]锅置火上，倒油烧热，放入盐、料酒、肋排、适量水、纱布包，大火煮沸，再转小火煮15分钟。[3]下入切好的海带，加白糖大火烧沸，转小火烧10分钟，加醋、味精、葱花调味即可。
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