孕晚期的孕妈妈如何减轻压迫症状？
BY：Jayne 2024-08-14 23:36:46 436 ℃
怀孕到了晚期的时候，孕妈妈会经常会发现腹部有压迫的症状。这是由于胎儿的体积过大引起的，孕妈妈需要引起重视，以免早产的情况出现，危害宝宝的健康。那么，孕晚期的孕妈妈如何减轻压迫症状？下面为大家做详细分析，希望可以帮助大家。
孕晚期的孕妈妈如何减轻压迫症状？
专家指出，怀孕在晚期的时候，因为胎儿越长越大，腹部可以让宝宝活动的空间越来越小，所以孕妈妈在平时随便吃点什么，都会感觉腹部很胀。孕妈妈在这个时候，为了减轻腹胀的现象，一定要做好以下几方面：
1、注意饮食
孕晚期的孕妈妈在平时发现有腹胀的现象，一定要注意自身的饮食，每顿吃饭的时候，不能吃的太多。并且为了自身营养平衡，孕妈妈可以采用少食多餐的进食方法，每天吃5~6次，这样可以缓解腹胀的现象。
2、适当的喝水
孕晚期的孕妈妈为了减轻分娩的疼痛，每天都要喝很多水，但是孕妈妈在发现腹胀的时候，一定要注意好水的摄入量，不能一次性喝很多水，最好多吃水果代替，这样可以缓解腹胀的现象。
3、适当的运动
孕晚期的孕妈妈发现腹胀现象很明显，可以采取运动的方式，加快胃蠕动消化，这样可以缓解腹胀的现象。但是孕妈妈在这个时候，身体的压力很大，所以在运动的时候，只能做一些简单的四肢运动，并且一定要注意好自身的安全。
4、不要喝碳酸饮料
孕晚期的孕妈妈一定要注意，千万不能喝碳酸饮料，如雪B、可乐等饮料。因为这些饮料中含有二氧化碳，孕妈妈在饮用之后，会增加腹部的压力，并且还会导致子宫收缩不规律，会导致早产的情况发生。所以孕妈妈千万不能喝碳酸饮料。
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