夏日防治中暑,牢记饮食“四忌”
BY：Oralie 2024-07-17 11:02:31 1192 ℃
其三，忌吃大量油腻食物。
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起。
最后，忌单纯进补。
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
盛夏季节天气闷热，户外活动容易中暑，一定要做好防暑工作，一旦中暑除及时治疗外，一定要在饮食上多加注意，才能早日康复。
夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显增大，受太平洋暖高压控制，风力微弱，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们，很容易。后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。
首先，忌大量饮水。
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使的发生。
其二，忌大量食用生冷瓜果。
中暑饮食指南 中暑饮食注意事项
夏季的时候，天气如果很热的话，很多户外工作者会因为太阳的炙烤而中暑，尤其是那些需要正午在室外做事的人，尤其是在这个三伏天里面，我们即使坐着不动也会觉得热，更何况那些烈日下工作的人，那么夏季炎热中暑饮食注意事项?夏季中暑饮食指南1、补充维生素在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鲜蔬菜和水果。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。
中暑的五大饮食禁忌 中暑的饮食原则
中暑的五大饮食禁忌1、忌大量饮水中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮。
中暑了吃什么食物最好中暑后饮食注意
一般到了夏天比较炎热的时候，有很多人都会有中暑的现象，所以要知道中暑后饮食注意和中暑了吃什么食物最好，这样才能够让人们快速地缓解中暑所带来的不适的感觉，因为大多数的人对于中暑之后的正确饮食还是不了解的。夏天的高温天气是比较容易让人中暑的
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