38～42孕周常见的准妈妈状态和解决方法
BY：Dara 2024-07-19 01:35:52 386 ℃
准妈妈的状态
怀孕第38周以后，准妈妈的身体和精神状态都进入了一个新的阶段，此时多数准妈妈不仅会大腹便便，难以行动，而且还会产生一些临近分娩过程时的不良情绪，比如担心宝宝的性别不遂人意或是害怕分娩时的疼痛等，下面说一下几个最为常见的准妈妈状态和解决方法。
1.身体状态腰腿酸痛是大多数准妈妈最为常见的生活状态之一，尤其是在站立或行走时间过久的时候，不仅腿部会感到酸楚，腰区偶尔也会出现疼痛的现象，这是由于准妈妈此时体重猛增，腰、腿部位的负担过重所致。当准妈妈感到腰腿不适时，不妨让准爸爸帮助自己做一些腰腿部位的按摩，同时也应适当减少外出或行走时间，可以有效地避免这一不良现象的发生。
2.心理状态临近分娩，准妈妈难免会产生一些紧张、焦虑等不良情绪，加上此时子宫极度膨胀、身体各部分器官和组织的负担也接近了高峰，因此准妈妈的心理压力也会更大。想要减少压力的产生，准妈妈首先应充分了解与分娩相关的科学知识，正确看待分娩过程;其次，准妈妈在感到焦虑或紧张时，不妨听几首轻快的音乐或是看些杂志、书刊，使心情得到放松。另外，准妈妈应当多和家人谈心，当感到不快时，应及时向丈夫倾吐，使压力得到排解。
3.饮食状态先露部入盆以后，使宫底下降，对胃部的压力也会相对减轻，因此多数准妈妈此时胃口都比较好，在此阶段，准妈妈仍要注意摄取营养，同时也应避免各种过咸、过甜或带有刺激性的食物。另外，虽然准妈妈在孕晚期会出现尿频现象，但最好还是坚持多喝水，因为此时体内水分消耗较大，随时都需要得到补充。
准妈妈孕晚期准爸准妈备忘录
刚进入孕十个月时，孕妈妈的子宫继续往前挺，为了保持身体的重心，不得不上半身向后仰，其实，从孕匕个月开始，孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡，不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此，常常会感到腰痛、背痛，有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担，腿也出现抽筋和疼痛，然而，即将临产前，
准妈妈必读做最美的准妈妈
这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素，而且能够促进胎儿的健康发育，营养全面，准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间，如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态，会导致一系列的健康问题。因而，准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情，尽量避免情绪上的大起大落。总而言之，保持健康的饮食习惯，愉悦的心情，充分的运动与休息，孕妈妈气色好了，精神足了，肤色自然红润有光泽，不用化妆也能成为最美的准妈妈。
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正确认识孕吐1.孕吐是一种保护行为害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出，以确保这些东西不会进到体内，例如含有微生物或病原体的食物(如肉类)，以避免给带来潜在的危险
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