9个生活饮食好习惯使你更健康
BY：Lecea 2024-07-18 23:24:37 1374 ℃
1、复合维生素早饭后吃；
2、每餐之前喝两杯水；
4、吃完快餐喝一大杯水；
5、下午三点，准时加餐；
6、橘子带着“白丝”吃；
7、每天订个喝水任务量；
8、买水果时拿不定主意，就选深色的那种；
9、睡前吃些高纤维食品。
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长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。18、下午五点后，大餐少吃。
春季健康饮食的小常识,夏季健康饮食的小常识,秋季健康饮食的小常识,冬季健康饮食的小常识
二、春季健康饮食的小常识多禽少畜护心脏对于肉食，人们大多又爱又怕。
健康饮食的认识，健康饮食8招，饮食健康营养专家最爱6大食品
一、健康饮食的认识我们对于“健康饮食”的认识，可分为三个层次：从物质的层面上人的共同业力(众生共通的业因)，或相似的惯性，通常会形成多数的经验，例如饮食，一定要吃环保的、有机的、营养均衡的食物等等，这就是营养学家所强调的、一个人必须摄取多少的蛋白质、醣类、脂肪、维生素、矿物质的知识。
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