懒人改善失眠的小妙招
BY：Ivie 2024-08-16 12:28:22 353 ℃
经常失眠的人容易烦躁、精神不振、脏腑功能紊乱，加速机体的衰老过程。改善失眠，除了常规的药物治疗、饮食治疗之外，今天小编给大家介绍几招适合“懒人”的小妙招。
按摩疗法：
失眠患者可以在每天睡觉之前，坚持按摩安眠穴5分钟，可以有效提高睡眠质量。(安眠穴在耳后乳突后方的凹陷处，镇静安眠的效果非常明显)
足浴疗法：
每晚睡觉之前用温水泡脚，可以帮助患者快速进入睡眠状态，这种方法尤其适合脑力工作者。具体做法是先用温水浸泡，要淹没到小腿2/3的三阴交穴，慢慢加热水，泡到脚心发热、微微出汗就可以休息了。
失眠病因_失眠临床表现
失眠病因失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。1.原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一
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配合白酒，通经络，行药力，使之更好地发挥作用。用于高血压，头昏、目眩、耳鸣，急性咽喉炎，失眠的治疗。特别是对女性更年期引起的失眠可以说是奇效。
失眠和失眠症有区别吗？什么叫失眠症
失眠和失眠症有区别吗？失眠症作为一个疾病单元诊断上有明确的时限。通常失眠每周3次，持续1月以上才可也考虑失眠症。在去除失眠的因素和疾病之后，失眠就可以缓解或消失，而失眠症通常缓解不明显。特发性失眠是指于儿童期起病的失眠，患儿终身不能获得充足的睡眠。顾名思义，所谓外源性失眠是指由外界因素引起的失眠。
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