3日快速瘦腰的减肥食谱食谱

您还在为找不到合适的瘦腰方法而发愁吗?那就来试试我们为您推荐的豆腐+牛奶的减肥食谱吧!“豆腐+牛奶”可以减肥?这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦腰功效了。现在我们就为您介绍这个减肥食谱。

牛奶豆腐汤具体瘦腰方法如下:

配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。

在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。

服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1-2公斤，有平平的腹部啦!

温馨提示：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。

以上就是我们为您介绍的瘦腰的减肥食谱了!您学会了吗?想要了解更多的减肥资讯请您浏览我们减肥频道的其他文章!

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