如何预防头皮屑多

每一个季节都是很容易产生头皮屑的，主要和个人生活习惯和饮食有关，导致毛囊杂物多，头皮新陈代谢快等，其实头皮屑多是能够预防的，做好勤洗头、多护理、科学饮食等，能够减少头皮屑的产生。本文将详细介绍各个季节里如何预防头皮屑多。

春季如何预防头皮屑多

春季气温变化比较大，昼夜温差也大，是我们头皮出现问题最多的一个季节，头皮屑增多掉在衣服上非常的难受。那么我们面对这种问题应该怎么办呢?

春季之所以很多人都出现头皮屑主要还是因为春天气候比较干燥，我们的头发得不到滋润，变得干枯的头发和头皮就会导致头皮的油脂平衡调节能力变低，因此出现了头皮屑问题。

1、温和的洗发水

春季气温忽上忽下不稳定导致我们人的头皮也变得敏感经常发生长头皮屑的现象，针对这种现象我们可以多使用一些配方稳定又温和的洗发水，这样可以让我们的头皮屑得到有效的治疗。

2、药用洗发水

我们在日常生活当中使用的洗发水如果不能够对抗顽固的头皮屑，可以考虑换一种具有去屑成分的洗发水，这种洗发水一般的药店都有卖，可以买一个疗程的回来用，不过这种药用洗发水会让头皮变得干燥，大家切记不要长期的使用，但这样的药用洗发水会让头皮变得松弛，使得头皮屑容易被水冲走，同时洗发水当中的抗菌成分也会帮助我们消灭掉头皮上面的真菌。不过我们一定不要忘记洗发水挤出来之后不要直接涂抹在头上，应当将洗发水在手中搓出泡沫之后用泡沫洗头发才行。

3、勤梳头

除了上面这些方法之外，梳头也是一个不错的办法，能够有效对抗头皮屑。梳头不仅会将我们毛躁的头发变得柔顺还会帮助按摩头皮，让头皮的油脂分泌变得正常，从而有效消灭真菌引起的头皮屑。

夏季如何预防头皮屑多

夏季天气炎热，外面的太阳就像是火球一般烤着大地，这种环境之下，我们的头皮就会收到刺激分泌出更多的油脂，而且夏季白天延长很多人因为炎热晚上睡不着，有些人非常喜欢在晚上去烧烤、喝酒，这些原因都会让我们的头皮变得敏感、不稳定，长出头皮屑。那么我们夏季该怎么办才能预防头皮屑的产生呢?

1、适度洗头

很多人有一个错误的认知：经常洗头会让我们的头发不仅看起来干净还会更加的精神，头皮屑也变少。这种做法真非常错误，虽然我们必须通过定期清洗头发来保持头皮和头发的洁净，但是过多的清洁会让我们头层的油脂失去平衡，头皮太过干燥，从而产生头皮屑，因此我们洗头一定要适度，一般一周两到三次即可，夏天比较热可以增加到三到四次。

2、改用弱酸性的洗发水

碱性的洗发水对于头皮和头发都有不好的影响，会让我们的头皮屑变多，严重的还会产生脂溢性皮炎，所以我们在日常洗头当中一定要好好选择洗发水，购买弱酸性的洗发水来洗头，同时要注意在洗头的时候一定要先把洗发水挤在手中搓揉出泡沫� ��将其放在我们的头发上面。喜欢用护发素保护头发的也要注意，不要把护发素涂抹到我们头发的发根部位，这样会让我们的头发变得油腻，堵塞毛孔不利于头发的清洁，容易引起头皮屑。

秋季如何预防头皮屑多

秋天是一个丰收的季节，到处弥漫着一种喜悦的气氛，但是也有很多人因为头上长满了头皮屑变得非常不高兴，由于秋天气温变化比较大，我们的皮肤和头皮受这种季节变化影响也变得很敏感，因此很多人看着自己日渐严重的头皮屑非常的不爽，因为头皮屑总是给人一种不干净的感觉，这让爱美的人士情何以堪。不过大家也不用太难过，今天小编就为大家整理了一些秋季预防头皮屑的办法。

1、多吃水果蔬菜

水果、蔬菜当中富含丰富的维生素、矿物质、果胶、果酸等物质，它们会让我们的皮肤变得Q弹、精致，红润光泽，头发也变得有光泽、滋润度高。不仅如此木瓜、猕猴桃、葡萄当中富含的营养也会使得我们的头发油脂平衡，从而阻止头皮屑的产生。

2、不吃油腻的食物

油腻、辛辣的食物简直就是养生人士的天敌，这些食物不仅会让我们的皮肤变差、满脸爆豆，同时油腻食物当中的脂肪、油脂被人体吸收之后还会让我们的头皮变得油腻，从而产生许多的头皮屑。秋天我们的头皮比较敏感，辛辣的食物会刺激头皮导致头皮油脂平衡遭到破坏从而引起头皮屑产生。

3、适当吃一些维生素B族

维生素B族对于头皮和头发都有很好的保护作用，尤其是维生素B当中的维生素B6和维生素B2，因此预防或者已经长了头皮屑的人可以多吃一些这类维生素，能够杜绝头皮屑的生长。

冬季如何预防头皮屑多

冬季由于天气干燥，温度降低，很多人会出现头皮屑增多的问题，今天小编就给大家整理了一些冬季预防头皮屑的小办法，现在让我们学起来吧。

1、桑葚树皮泡水洗头

很多的办法都可以起到去屑的作用。桑葚大家都吃过非常好吃，但是你知道桑树的皮可以用来预防和去除头皮屑，具体的做法就是去医院买一些桑树皮，然后每次取四钱左右用烧开的开水两斤左右将桑树的皮泡上，八分钟就可。然后用这些泡好的水连续洗头，每天洗一次，只要五天左右你的头皮屑就会消失不见。除了桑树皮之外还有一个更简单的方法，就是把我们平常吃的洋葱用榨汁机榨成泥状并用纱布将其包好，然后轻轻的用包着洋葱泥的纱布擦拭我们的头皮。擦拭腕之后要待24小时以上才能够用清水洗掉，这样可以帮助我们去除头皮上的头皮屑。

2、多吃各种谷类食物

谷类食物对于预防头皮屑也有很多好的效果，尤其是谷类食物当中的黑色� �物，中医就有用颜色来进补的说法，黑色谷类植物当中的营养含量更加高，同时黑色谷物当中的维生素、微量元素等矿物质对我们人体也有很好的作用，尤其是对我们的头皮作用更大，它鞥能够保持头部的油脂平衡、抑制头皮屑的产生。进入冬季之后由于气候干燥我们的头皮变得十分敏感、脆弱，头皮屑问题层出不穷，多吃一些这类黑色谷物可以帮助头皮变得润滑有光泽。