每天15分钟让你拥有丰满胸部

BY：Vida 2024-07-18 02:41:23 212 ℃

丰胸方式有很多，但是妈妈们知道每天只要抽出15分钟就可以来丰胸的方法吗？小编就总结了一下，快来看看每天15分钟要怎样来给自己丰胸吧。

按摩手法：

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复20次。

功效：刺激胸部组织，让乳房长大。

胸部按摩

运动方案一：

1、将手掌相对，轻轻按在胸部两则，吸一口气。

2、缓缓吐气，同时配合双手动作，将胸部肌肉往中央挤压集中。

3、如果感觉到胸被压到极限时，放松手掌，再慢慢吸口气，共做10次。

运动方案二：

身体站直，先举右手，努力上伸，右脚配合向下拉长，保持这个动作5妙钟后换左手左脚，同样伸展。反复10次。

提醒：无论工作、休息、吃饭、任何时候起身舒展一下，都可以花1分钟做这个小动作。早上醒来，躺在床上尽力拉长上，下身。拉身腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

简易按摩法：

1、将双手放于腋窝旁，沿乳房外缘做圆形按摩。

2、从乳房下面为起点，直到颈下锁骨位置。

3、双手放在乳晕上方，往上做螺旋状按摩。

注意：每个动作重复8-10次，动作力度适中，体会被按压的感觉即可。

小编总结：

在给自己进行丰胸按摩的时候，妈妈们一定要注意到自己的手法。只有手法正确了，丰胸才会有效果。而且不要忘了要多注意自己的生活习惯哦，好的生活习惯可以帮你更好的进行丰胸哦。

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