5大健康习惯也可能会危害身体健康

四、有伤口马上使用绷带贴

身体创伤了怎么做?一般来说，人们会：1.用水冲洗，然后打绷带;2.不管它，让它自然结痂：3.用过氧化氢进行清洁。

嗯，恭喜选择以上三种做法的人，你们全部做错了。哈佛大学医学院一项研究发现，让伤口自然结痂更可能引发炎症，延长恢复时间，并导致不必要的疤痕。而迈阿密大学研究发现，虽然过氧化氢的刺痛感会让你觉得在为伤口消炎，其实这种抑制细菌的东西是没用的。至于抗生素软膏，则会引起皮肤反应。德克萨斯州的皮肤科医生StavrosKavouras建议，创伤后正确的做法是：先洗手，用清水冲洗伤口，然后在伤口上涂抹凡士林，以保持滋润;最后再缠上绷带贴。

五、腰酸背痛时吃止痛药

我们被灌输的逻辑是：一旦疼痛就马上服用止痛药。但可能背痛并不符合这一逻辑。去年发表在《柳叶刀》杂志上的一项研究发现，背部疼痛时服用乙酰氨基酚并不比吃一颗糖的效果更好。而澳大利亚研究证明，热敷或许能短暂缓解背痛，冷敷却是毫无意义。

“身上一有个病痛，人们就马上寻求休息和吃药，其实他们不知道，运动恰恰是最好的愈合药物。”专家建议，避免用力过猛或过快，开始可以进行简单的散步，然后在接下来的几周中逐渐加大运动量。

以上内容就是我们平常生活中认为的健康习惯其实间接的危害我们的身体健康，亲爱的朋友们，你们有中招吗?如果有这些习惯，要赶紧的改掉，这样生活才能更健康更快乐。

我们每天生活着，总是因为生活和工作而忙碌奔波着，有时我们得要承受着巨大的压力，所以我们没有更多的时间去关注自身的健康，有时可能因为一些好的习惯会有利于个人健康，其实反之，有些生活中我们认为的健康习惯有可能也会危害身体健康，具体情况我们一起来了解一下吧!

一、饭后立即刷牙

你公司肯定会有那么一两个中午吃了饭就在厕所刷牙的同事吧?传统观念认为，如果你能在吃完东西后及时清除口腔中的食物残渣，就可以降低蛀牙率。但美国牙科学院前主席JeffreyM.Cole却指出，饭后立即刷牙可能弊大于利，因为会使食物中的酸侵蚀牙釉质，从而加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用，更容易导致蛀牙、牙龈疾病� ��腐蚀。正确做法是：1.每天早晚刷牙，每次刷满2分钟。2.午饭后使用牙线。

二、发烧后马上吃药

发烧并不意味着你生病了，这只是机体的保护性反应而已。美国罗斯维尔帕克癌症研究所的ElizabethRepasky指出，如果你的体温增加了1到2°，这是身体在提高免疫细胞的效率，帮助它们抵御感染。这也意味着那些急于吃药和降温的人实际上更有可能感染。但如果你发烧103华氏度（39.4℃）或者更高，并持续天三以上，那么必须看医生。

三、每天要喝八杯水

不少专家告诉我们，水对人体是有好处的。因此不少人试图做到每天喝八杯水。其实这完全没有必要。

美国阿肯色大学的副教授StavrosKavouras说道，八杯水的规则太过武断。每天到底要喝多少水，是因人而异的，取决于你的运动水平、饮食、年龄还有气候。与其数自己每天喝了多少水，不如观察你的小便量。如果小便次数过少，那么就需要补充水分了。同时，你还可以根据尿液的颜色来判断是否需要喝水。如果你的尿液像柠檬水或者更浅，那么就很健康。如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。