缓解偏头痛有哪些食物饮食保健

吃了五谷杂粮，哪有不生病的，所以，日常生活中，大家总有个头疼脑热的时候，尤其偏头痛发作的时候，疼得人们是寝食难安，工作也会严重受到影响，那么，如何治疗偏头痛？缓解偏头痛有哪些食物呢？下面就来看看。

提到偏头痛，很多人会想到是偏于一侧的头部疼痛。其实，临床上偏头痛有很多分型。

最常见的是典型的偏头痛，这类病人大多表现为一侧头部疼痛难忍，也有少部分患者表现为双侧头部疼痛。这类病人会在数分钟至1小时左右出现头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转，病人在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。也有一些女性的偏头痛与月经周期有关，这在临床上不难诊断。

但是，也有一部分病人在出现偏头痛时头疼症状不明显，甚至始终没有头痛症状出现，反而是以眩晕、重影等症状为主。这类偏头痛病人会表现出眩晕、恶心、呕吐等很多症状，但并不会出现偏头痛。也有一些病人在患了偏头痛的初期，会出现一侧或双侧头痛症状，但是随着病情的发展，头痛症状越来越不明显甚至消失。还有一部分人虽然也会出现头痛症状，但由于年龄等因素，对疼痛的感知能力下降，这时候，病人就很容易被误诊误治。

洗发未干不要马上入睡

专家说，杨女士之所以被误诊为美尼埃病，主要是因为病人有眩晕、视物重影、恶心呕吐等症状，但是如果仔细询问，病人没有耳鸣、听力下降等症状，因此可以将美尼埃病排除。需要提醒的是，视物有重影，也就是医学上说的复视，是诊断偏头痛的一个重要依据。

由于偏头痛的发病率比较高，并且反复发作，会给病人带来极大的痛苦，因此，在日常生活中注意不要吃过于寒凉的食物，不要在烈日下曝晒，不要长时间面对电脑或电视，洗过头后头发未干不要马上入睡。

如果偏头痛发作时感觉疼痛难忍，或者眩晕厉害，可试试一些小方法减轻症状。如，把冰块用毛巾裹一下，敷在头痛部位。也可以在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减轻。另外，对头部进行力度适中的按摩，也是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，可以用食指来按压，也可用拳头在太阳穴到发际处来回转动。

当患了偏头痛的时候，疾病往往在不知不觉中发作，尤其变天或受了什么刺激时，此病反反复复，严重搅乱人们的生活，所以，大家一定要及时治疗，以免疾病加重，错失治疗良机。