儿童可以喝碳酸饮料吗？
BY：Irina 2024-08-18 14:14:30 3551 ℃
儿童对于一些色彩丰富以及美味可口的食物都是很感兴趣的，而碳酸饮料就符合以上特点，因此受到很多儿童的喜爱。但是出于生长发育期的儿童可以喝碳酸饮料吗？大家都知道多喝碳酸饮料是不好的，那么儿童会不会受到碳酸饮料的影响呢？今天小编就来告诉大家儿童能不能喝碳酸饮料。
研究人员发现，儿童每天喝碳酸饮料越多，就更容易出现攻击性、注意力不集中以及不合群等行为问题，其中每天喝4杯或4杯以上的儿童，破坏别人东西、与人吵架或殴打别人的可能性是不喝碳酸饮料儿童的两倍。
特别喜欢喝饮料的孩子，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤。香港和美国的调查表明：儿童每天喝一杯加糖饮料，肥胖的风险性提高60%。
多喝饮料并不解渴，相反还会越喝越渴。这是为什么呢？原来，碳酸饮料中含有糖和多种食品添加剂，这些成分在体内代谢时需要大量的水分。可乐等含有的咖啡因则有利尿作用，会促进水分排出，使小便中的钙含量增加，尿路结石的危险性增加
经常大量喝碳酸饮料的青少年骨钙流失严重，发生骨折的危险是其他青少年的三倍。在体力活动剧烈的同时，再过量饮用碳酸饮料，骨折的危险可能增加五倍。喝汽水多的孩子往往不喜欢喝牛奶，饮食习惯不合理，因此就无法摄入足够的钙质，这是造成钙缺乏的直接原因。
儿童对于碳酸饮料的抵抗力比较低，因此会经常要求父母买这类饮料来喝，在这个时候父母就一定要及时反对儿童的要求，这样做是为了让儿童能够更健康地发育。相信通过这篇文章，儿童和家长们一定会自觉少喝碳酸饮料的。
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