![](/uploads/images/nologo/1159750.jpg)
老年人晚年养生要做到心情愉悦,因为身心健康的基础就是要心情愉悦,那么老年人就要经常的微笑,笑对于老年人来说是一种有效的消化剂。愉快的情緖可增加消化液的分泌,喜悦的笑声能促进消化道的活动,从而增进食欲,有助于食物的消化和吸收。
英国着名化学家法拉第年轻时,因工作过分紧张,精神失调,经常头痛失眠,虽经长期药物治疗,仍无起色。后来,一位名医对他进行了仔细检查,但却不开药方,临走时只是笑呵呵地说了一句英国俗语:“一个小丑进城,胜过一打医生。”便扬长而去。法拉第对这话细加品味,终于悟出其中奥秘,从此以后,法拉第常常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧,经常高兴得发笑。这样愉快的心境,使他的健康状况大为好转,头痛和失眠都不药而愈。
报载,德国有位生理学家在92岁寿诞时,向人们介绍的长寿秘诀只有一个字:“笑”。
笑是一种特殊的健身运动,人一笑,便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动,捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动,从而使人体内血流加快,促进全身新陈代谢,有助于提高机体的抗病能力。法国医生指出,放声大笑是一种吸氧的过程,氧气进入血液,促进血液循环,可以加速消减血液中导致机体功能衰退的毒素,人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。
笑是呼吸系统的“保护神”。随着欢声笑语,能使人不由自主地作出深呼吸运动,犹如做呼吸体操,把呼吸系统的分泌物排出。
此外,笑能调节心理活动,笑能克服孤独寂寞的抑郁心理,笑能有助于个人更好地适应外界环境。心理学家肯鲍威尔在分析了压力对人体所造成的影响后,指出:只要笑声一出,身体便会瞬间松弛下来,因它能抑制皮质醇和肾上腺素,化解压力所带来的祸害。最近,美国医生指出,人的笑由右脑额叶前部皮层控制,它同时主管人的情緖。每笑一次,它就刺激多种功能和激素产生,这对维持人体健康十分重要。人在笑时,注意力被转移,肌肉放松,抗痛激素的分泌增加,可以缓解头痛、背痛、腹痛、肌肉痛等症状。一位日本医
生利用笑声治疗癌症和其它病--他将笑声和优美动听的谈话录下来让病人听,中间加录了诸如“我的身体有能力战胜疾病”之类的动听的话,通过潜意识提高病人的免疫力。他发现,笑可以明显促使消除癌症的细胞活跃起来。
笑有助于老人心情愉悦,增进食欲有利于消化养性
老年人晚年养生要做到心情愉悦,因为身心健康的基础就是要心情愉悦,那么老年人就要经常的微笑,笑对于老年人来说是一种有效的消化剂。愉快的情緖可增加消化液的分泌,喜悦的笑声能促进消化道的活动,从而增进食欲,有助于食物的消化和吸收。英国着名化学家法
凉拌空心菜——增强免疫力增进食欲
空心菜是我们熟悉的一种蔬菜,在平时不少人都爱吃这种蔬菜,作为家常蔬菜的一种,吃起来对我们健康是有意义的,而且空心菜在吃的时候也会有比较多的吃法,凉拌空心菜就是其中比较好的一个吃法,一起看看具体我们要如何进行烹饪吧。凉拌空心菜的做法备好食材后,先将大蒜洗净切成蒜泥备用。凉拌空心菜是大家常吃的一种食物,吃起来对我们健康是有意义的,大家在水平时对于这种食物都比较的爱吃,吃起来对我们健康有帮助,而且由于味道也比较好,所以推荐大家在平时去吃,还可以很好的促进肠胃健康,是非常健康的一种养生菜肴。
甜食有助增进女人情欲饮食之道
如果你希望散发香甜的气味,那就多吃一些甜食。但这并不意味着你必须吃增添许多糖分的食物,你可以选择一些天然含糖食物,比如蜂蜜和甜味的水果,都会有助于你散发出甜味,这也会增加你的性感程度。你吃的东西还会影响到你的生殖器的气味。此外,气味还能增加
Hash:76f02d3fe2543d2284eb1a14e99c5bdcd2bf6382
标签:
增进食欲
心情
老人
食欲
【声明】本文由用户Genet发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。