专家为你推荐一款一周减肥食谱食谱
BY：Acacia 2024-07-17 04:22:19 176 ℃
每个人都想以最快的速度减肥，那么有什么好的减肥方法吗？出了适量的运动之外，其次就是健康而有效的减肥食谱。那么有什么好的减肥食谱吗？今天推荐一款一周减肥食谱，不知道对你们怎么样，但对我来说，却是有效。
菜汤材料：洋葱四至六个、蕃茄四至六个、椰菜一个、青椒两个、洋葱、西芹适量、盐少许
第一天整天只进食生果
第二天整天只进食蔬菜（可以加些薯仔和多叶的蔬菜）
第三天进食蔬菜和生果
第五天进食十二安士牛扒或六隻蕃茄（可以任何煮食制作）
另外，全日要喝八杯清水（每杯要有九安士）
第六天进食无限制量的牛肉及蔬菜
这样就可以达到排走身内废物和脂肪的作用。我曾试过这个减肥的，可以在一星期内减去十五磅的佳绩。所以推荐给你们，至于你们信不信，试试才知道哦。
一周瘦身食谱，一日三餐减肥食谱，一周最有效减肥食谱，一周减肥食谱方法
一、一日三餐减肥的食谱星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。晚餐：水煮菜
一周健康减肥食谱_如何安排一周健康减肥食谱
如何安排一周健康减肥食谱减肥还是要健康点才好，那么如何安排一周健康减肥食谱呢？早餐：牛奶燕麦粥，坚果几颗，苹果一个。餐点：红枣几颗，酸奶一杯。午餐：红豆饭一碗，牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些，凉拌芹菜豆芽一些。餐点：橘子一个。晚餐：玉米南瓜粥一碗，紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份，蒜蓉空心菜一些。还有早餐：山药薏米
一周减肥餐_一周减肥餐食谱
一周减肥餐食谱减肥跟饮食是息息相关的，那么一周减肥餐食谱有哪些呢？减肥是一个长期的过程，不能一周减完，下一周又随意吃，这种减肥就不成功。减肥时首先要注意每天的饮食控制，这是一个长期的工作，需制定一个合适于自己的膳食食谱，一般由营养师或内分泌医生给予指导。每天总的大卡数是要固定好的，包括碳水化合物、脂
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