喝酒太多,不适宜做运动
BY：Elizabeth 2024-07-19 21:25:09 374 ℃
其次，酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血压升高，并可诱发心率失常，使心脏的负担加重。如果酒后进行运动，则进一步加重心肌的负担，将对心脏产生损害。
再者，酒精会促使肌肉疲劳。喝酒会使肌肉松弛，肌张力下降。肌肉剧烈运动时，需氧量骤增，氧供不足，肌肉会产生大量的乳酸，引起人体疲劳。酒精加以速乳酸的产生和积聚，并减慢乳酸的消除。
另外，酒后肝脏要处理酒精，供血量相对增加，而胃肠道因酒精刺激引起充血，也要积聚一部分血液，若再运动，机体就要动员大量血液到运动系统中去，减少对肝脏和胃肠道的血供。这样，既不利肝脏的解毒，又有损于胃肠道的功能。
小喝怡情大喝伤身_运动后多久喝酒
看完小编的介绍，知道运动后多久可以喝水了吗?另外，在抗阻训练后喝酒可能减少蛋白质合成，影响人体肌肉的重建和强固过程，所以想增肌的人在锻炼后喝酒可能破坏锻炼效果。
喝酒后可以运动吗,喝酒后可不可以运动
5.酒后不宜服药酒类都含有不同程度的酒精，药物在酒后服用，可以增加毒副作用。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。酒后洗澡会导致体内血糖降低，阻碍肝脏正常功能，严重甚至导致死亡。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。
运动后喝啤酒好不好？运动后饮食有讲究
当人们在运动之后，身体就会感觉非常热，这时候就希望可以喝一些冰凉的饮品，尤其是一些男性，在运动之后就喜欢喝一些冰镇啤酒。但是，运动后喝啤酒到底有没有好处呢？看起来充满凉意的啤酒，喝进嘴里的时候，的确有一种凉爽的感觉。如果运动后马上喝啤酒，则可能加重运动后的脱水现象，对健康极为不利。
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