催乳食谱：猪蹄黄豆汤

催乳食谱：猪蹄黄豆汤

【材料】猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。催乳食谱：猪蹄黄豆汤【做法】猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。【功效】滋补阴血，化生乳汁。

炖黄豆猪脚汤——催乳食谱

主料：猪蹄500克大豆150克调料：盐3克白酱油3克胡椒粉2克制作方法：将黄豆入盆内，先将坏粒与砂石捡出，然后加入冷水豆粒洗净，即以清水浸泡备用，猪脚洗净放入中型铝锅内，加入二大碗水，一大匙米酒，一大匙白糖，一大匙白醋，即将锅置

产后催奶食谱：黄豆猪蹄汤

对于剖腹产的妈妈来说，因为没有经过自然分娩的刺激反应，非常容易出现无乳汁或乳汁分泌不足的情况，而且剖腹产妈妈的伤口也需要尽快愈合与恢复，此时选择含有丰富胶质且又能下奶的食物来食用，必定是一举两得的！猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比不是

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