冬季孩子正确晒太阳
BY：Eliza 2024-07-19 06:20:37 298 ℃
提到晒太阳的作用，很多人都知道可以帮助人体获得维生素D，而且晒太阳是人体维生素D的主要来源，维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷等元素，进而能够促进孩子骨骼发育，并对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。
能通过晒太阳获得维生素D的原因是人体皮肤中所含的维生素D3通过获取阳光中的紫外线能够转换成维生素D。
晒太阳还能够起到预防皮肤病的作用，皮肤适当地接受紫外线的照射，可以有效杀灭皮肤上的细菌增加皮肤的抵抗力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
另外，日光在调节人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
同时，阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
每天6~10时最适合外出晒太阳
晒太阳虽然有多种益处，但是如何晒太阳也是有讲究的，尤其是冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来不同的损伤，因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。
在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：第一阶段为6~9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。
第二阶段是9~10时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。12下一页
冬天怎么给宝宝晒太阳，新生儿冬天怎么晒太阳，冬季带宝宝晒太阳的2必知事项，冬季宝宝晒太阳的六个技巧
洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。所以，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。2、晒太阳的时间长短晒太阳的时间长短，应该是随着宝宝年龄大小而定的。
冬季几点晒太阳合适 冬天晒太阳的好处
冬天晒太阳就是接天气,生发、滋养人体的阳气,让人体阴阳达到一个平衡。在冬天里晒太阳,对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环,提高造血功能,调节中枢神经,增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。坚持每天晒太阳40分钟左右,有利于身体健康。它能吸收来自太阳的紫外线等有害辐射能,使人体免受其害。俄罗斯生物学家通过动物实验证实冬阳是最易得恶性肿瘤的。
盆栽太阳花冬季养护，太阳花冬天会死吗
它不耐寒，盆栽养护的冬季要尽早移到室内，室内的温度还要控制好，保持在10度以上，否则易被冻伤。此时要减少浇水量，土壤干燥些对过冬反而是有利的。它喜光，平时都可放在光线处，最好晒全天的光照。此外，入冬之前还要施一次入冬肥，这样可提高耐寒性。一、冬季养护方法1、入室保温：它不耐寒，惧怕冬季的低温
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