水果是生活中必不可少的一种食物,它含有很多维生素,孕妇在怀孕期间多吃些水果可以提高自身的免疫力,还能促进胎儿的皮肤发育,使得皮肤变得更加白皙、弹性,但是也不是所有水果都能吃,那么孕妇在吃水果的时候有哪些事项需要注意呢?下面一起来看看。
孕妇吃水果的注意事项
1、注意食用的水果量:水果每日都在补充,但是在补充的时候需要注意量,孕妇每天吃水果的量不要超过200克,而且要选择含糖量降低的水果,对于高糖分的水果要节制的食用。
2、注意保护牙齿:孕妇在孕期很容易出现牙齿情况,所以需要保护好牙齿,而水果有发酵糖类物质,所以在吃完水果后应该及时进行漱口。
3、要注意卫生:生吃水果就需要将水果的表皮清洗干净,而且在削皮的时候应该用水果刀,而不是菜刀,避免寄生虫。
4、需要避免妊娠糖尿病的发生:孕妇在孕晚期的时候,应该定期去医院进行血糖测定。
从上文可以知晓,孕妇在选择水果的时候一定要选择含糖量低的水果,虽说水果是孕妇每日必须吃的一种食物,但是依然要有所控制,若是血糖过高,那么就暂时停止吃水果,等血糖稳定了再吃。
[孕妇水果香蕉]哪些水果对孕妇最有意义?哪些水果孕妇要慎食
孕妇腹泻可能会有流产或者早产的危险,所以孕妇不要小看腹泻。食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起孕妇腹泻。对于孕妇来说,最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高的水果,糖尿病孕妇不宜多吃。
孕妇孕期能吃什么水果,孕妇饮食食谱,孕妇吃啥水果
一、孕妇吃啥水果樱桃:所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥
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吃苹果是最好的。◆哪些水果要慎吃山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果是孕妇要慎食的。哪些水果孕妇要慎食夏天水果品种很多,对于孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的,但大量食用,有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。
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