孕妇吃水果的注意事项
BY：Pearl 2024-08-17 22:07:01 984 ℃
水果是生活中必不可少的一种食物，它含有很多维生素，孕妇在怀孕期间多吃些水果可以提高自身的免疫力，还能促进胎儿的皮肤发育，使得皮肤变得更加白皙、弹性，但是也不是所有水果都能吃，那么孕妇在吃水果的时候有哪些事项需要注意呢?下面一起来看看。
孕妇吃水果的注意事项
1、注意食用的水果量：水果每日都在补充，但是在补充的时候需要注意量，孕妇每天吃水果的量不要超过200克，而且要选择含糖量降低的水果，对于高糖分的水果要节制的食用。
2、注意保护牙齿：孕妇在孕期很容易出现牙齿情况，所以需要保护好牙齿，而水果有发酵糖类物质，所以在吃完水果后应该及时进行漱口。
3、要注意卫生：生吃水果就需要将水果的表皮清洗干净，而且在削皮的时候应该用水果刀，而不是菜刀，避免寄生虫。
4、需要避免妊娠糖尿病的发生：孕妇在孕晚期的时候，应该定期去医院进行血糖测定。
从上文可以知晓，孕妇在选择水果的时候一定要选择含糖量低的水果，虽说水果是孕妇每日必须吃的一种食物，但是依然要有所控制，若是血糖过高，那么就暂时停止吃水果，等血糖稳定了再吃。
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孕妇腹泻可能会有流产或者早产的危险，所以孕妇不要小看腹泻。食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起孕妇腹泻。对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高的水果，糖尿病孕妇不宜多吃。
孕妇孕期能吃什么水果,孕妇饮食食谱,孕妇吃啥水果
一、孕妇吃啥水果樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4～5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥
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