四季应时减肥最科学计划
BY：Isleta 2024-07-17 15:25:24 1430 ℃
春季是生发的季节，万物开始复苏，在屋里猫了一个冬天后的人们是不是已经感到身上的赘肉开始增多了呢?那就趁着春季温暖的气候出门锻炼身体吧!这时人们也开始脱掉厚厚的冬装，舒展身姿，吸上一口清新的空气，整个人都是神清气爽，体重就会在不知不觉中减掉了。
夏季，炎热的天气使人们有开始懒惰了，一动就浑身是汗很少有人愿意去运动。那就坐在沙发上为自己沏上一壶绿茶，慢慢地享用吧!这不但消署解渴，又可以燃烧体内的脂肪。有过减肥经验的人都知道绿茶是一种很好的减肥饮品哦。
秋季天气干燥，气候凉爽。这时再喝有凉性的绿茶就不太合适了。那么每天保持一定量的白开水，既可以补充身体内的水分，使自己的皮肤不会因为气候原因而变得干燥，美容养颜，让皮肤看起来柔嫩光泽。白开水还是很好的体内溶剂，很多体内化学反应都离不开水的参与，包括体内燃烧脂肪的反应。这里要更正一个错误，人们常说的节水减肥法是不科学的。那是人为造成体内的脱水环境，虽然当时体重降下来了，但这是对人体危害极大的，人体没有水的参与，很多反应进行不了，重要生命器官就会罢工。同时过一段时间恢复饮水后体重就会很快反弹。
冬季天气寒冷，人的身体热量消耗本来就很大，所以是减肥的最好季节。如果这时再加强体育锻炼，使身体不但适应寒冷气候，又可以消耗身体脂肪。能够起到事半功倍的效果。
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一、四种科学减肥法让效果翻倍下面列举一些影响能量代谢的因素：1、肌肉运动肌肉运动对能量代谢的影响非常显著。肌肉活动的程度称之为肌肉工作的强度，也就是通常所说的劳动强度或体力活动。劳动强度与耗氧量成正比，因此能量代谢值可作为评价劳动强度的指标。2、精神活动机体的精神活动处于紧张
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2、减肥不是一门精确的科学现在你知道了，减肥会涉及到脂肪组织以外的其它组织，而减肥速度也由多种独立的因素决定。
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4.一些减肥者喜欢在饭后进行锻炼，岂不知饭后锻炼，会促使新陈代谢处于亢奋状态，从而使过剩的热量转化成脂肪，因此饭后锻炼是不利于减肥的。
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