按摩瘦大腿的步骤瘦腿
BY：Miki 2024-07-16 19:29:24 1613 ℃
肥肥的大腿是现在很多美女们的一大烦恼，有很多人都在为减肥而苦恼。按摩减肥是一种很好的减肥方法，并且按摩也能瘦大腿。下面就一起来看看按摩瘦大腿的具体步骤吧！
步骤1坐在地板上，左腿伸直右腿屈膝。拇指向上用力握紧右大腿，手掌也要用力贴紧腿部皮肤，稍稍用力下压，并从膝盖往大腿根部按摩。反复按摩6次后换边做相同动作。
步骤2拇指和食指用力握紧大腿，从膝盖处开始按压向大腿根部方向慢慢画圆按摩移动。动作时要轻缓柔和，慢慢地移动，反复6次后，换边做相同动作。
步骤3两手手掌放在大腿上，用力往下按压，并缓慢从膝盖往大腿根部方向移动。按压6个来回后换边做相同动作。
步骤4握住膝盖下方，拇指按住膝盖的前下方，食指按压膝盖后方的委中穴。由轻到重再转为轻的节奏按压委中穴。按压3秒后放开为1次，反复进行10次后换边做相同动作。
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