![](/uploads/images/nologo/612457.jpg)
1、碘的作用
碘是人体各个时期所必需的微量元素之一。它是人体甲状腺激素的主要构成成分。甲状腺激素可以促进身体的生长发育,影响大脑皮质和交感神经的兴奋。如果机体内含碘不足,将直接限制甲状腺激素的分泌。孕期母体摄入碘不足,可造成胎儿甲状腺激素缺乏,出生后甲状腺功能低下。其结果是影响孩子的中枢神经系统,尤其是大脑的发育。这种状况若在孩子出生后不能及时发现和治疗,将对孩子产生不可逆转的损害。
因此,每对计划怀孕的夫妇应该了解碘的作用,准备在孕期适宜地补充碘,确保胎儿身体与智力的同步发育。
2、碘的来源
富含碘的食物为海带、紫菜、海虾、海鱼等。
3、碘的摄入量
准备摄入或补充量:人体的碘80%-90%来源于食物。成人每天需要70-100微克,孕妇每天需要175微克,青少年需要150微克,儿童需要70-120微克,婴儿需要10-50微克。
目前我们国家的全面补碘,如:我们每天的食用盐中含有一定量的碘,使得一般正常人不会出现碘缺乏。因此,若每位计划怀孕的女性或已经怀孕的孕妇,在补充碘时,如查尿碘含量低于100微克/升尿,则要加大碘盐摄入或服用碘丸,同时必须在医生的指导下,采用正确剂量进行补充,以防止摄碘过高。因为,碘过高同样会产生副作用。
孕妇吃海苔补碘吗孕期补碘“碘”到为止
孕妇吃海苔补碘吗?许多孕期准妈妈在补充营养的同时却常常忽视了补碘,而碘对于宝宝的大脑发育是非常重要的,那么孕妇吃海苔可以补碘吗?1孕妇吃海苔补碘吗海苔中的含碘量非常高,所以孕妇吃海苔是可
孕期补碘的最佳时期,补碘吃什么
孕期补碘的最佳时期,补碘吃什么甲减是一种典型的女性疾病,其中高龄孕妈群体,更是甲减的高危人群。因此,为了下一代的优生,孕妇适量补碘是必需的。那什么时候、什么情况下补碘是最科学的呢?补碘最佳时期孕期是女性的特殊时期,母体和胎
孕妈妈须知:孕期补碘“碘”到为止
碘是人体的必需微量营养素之一,是维持人体正常生长发育不可缺少的元素,特别是对于胎儿脑的发育尤为重要。孕妇是受碘缺乏危害的敏感人群,孕妇碘营养水平决定胎儿碘营养,从而影响胎儿甲状腺功能。孕妇缺碘可导致流产、早产、死产和先天畸形儿,更为严重的是影响胎儿大脑的正常发育,出生后会有智力障碍,并且这种由于缺碘
Hash:b74527338a01935099e0b18a5a4ed1b6380b7feb
标签:
孕期
补碘
【声明】本文由用户Elita发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。