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琪妈是个标准的火锅达人,怀孕时为了宝宝她一直没敢一尝火锅美味,终于等到宝宝出生了,馋了好久的她终于可以敞开吃了。这边厢妈妈吃得过瘾,却不知道那边刚满月的小宝宝可是受罪了,口臭、眼屎多、便秘、食欲不振,睡眠不安等“上火”症状均出现在宝宝的身上,全家人手足无措只好去医院求助。
据专家介绍,对于母乳的宝宝而言,如果妈妈不注意摄入食物性燥,也会导致宝宝出现“上火”症状。火锅是一种偏燥的吃法,火锅里的汤水煮久了就变得燥热,各式蘸料大多配有辛香料,再加上羊肉、牛肉等肉类都偏燥,就是“燥上加燥”,小宝宝受妈妈饮食影响,也会吃到“火奶”而上火。
因此,专家建议妈妈们少吃火锅,即便食用也要多放些蔬菜,绝不能只吃鱼、肉及动物内脏。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,还能清凉、解毒、去火,但要注意,不能久煮。还可以适量放些豆腐,豆腐具有清热泻火、除烦止渴的作用,对减轻上火有特殊效果。同时,专家建议吃完火锅后妈妈可以喝一杯清茶,不仅可解腻清口,而且还有清火作用,30-40分钟后可以吃芦柑、香蕉等凉性水果,也有良好的祛火作用,这样可以减少宝宝受到妈妈“火奶”的牵连。
小编总结:哺乳期妈妈所吸收的食物和营养都会通过奶水传递给宝宝,所以哺乳期妈妈的饮食需要营养均衡。妈妈们千万不要因为一时嘴馋大吃特吃导致吃奶的宝宝生病,得不偿失。
哺乳期能吃火锅吗 哺乳期最好少吃刺激性的火锅
哺乳期能吃火锅吗想吃的话,可以适当吃一些,但最好少吃,且最好是选择清汤火锅,不要吃麻辣的锅底,以免通过通过奶水传给宝宝,影响到正在哺喂中的宝宝。哺乳期吃火锅的注意事项1、注意适量,不要过于频繁地吃火锅,只能少量吃。哺乳期不宜吃辛辣刺激性食物哺乳期妈妈要注意饮食清淡,忌吃辛辣刺激的食物。
哺乳期妈妈吃火锅宝宝受累成“喷火娃”
琪妈是个标准的火锅达人,怀孕时为了宝宝她一直没敢一尝火锅美味,终于等到宝宝出生了,馋了好久的她终于可以敞开吃了。这边厢妈妈吃得过瘾,却不知道那边刚满月的小宝宝可是受罪了,口臭、眼屎多、便秘、食欲不振,睡眠不安等“上火”症状均出现在宝宝的身上
哺乳期上火吃什么_哺乳期上火
哺乳期上火吃什么好哺乳期上火对是有宝宝有影响的。妈咪上火,通过奶水会传送给宝宝,宝宝可能会便秘,眼红,口干舌燥等,妈妈最好少吃或尽量不要吃容易上火的东西或易发的食物,否则易引起宝宝上火或诱发宝宝湿疹。那哺乳期上火要怎么吃呢?1、饮食要清热排火产后妈妈饮食应当以清淡为主,不要吃辣炸油腻食物,也不要吃刺
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