脾胃不和怎么调理

脾胃在生理、病理上是相互影响的。饮食不洁、思虑太过、劳累过度、误吐、误下等均可导致脾胃不和症。脾胃不好对食欲、消化、吸收都有很大影响。那么脾胃不和的症状有哪些呢？脾胃不和可以怎么调理？下面一起来了解一下。

脾胃不和怎么调理

1.做按摩

脾胃不好的人可以采取按摩法，在七节骨位置往上推，同时要逆着大肠的方向按摩，另外还要加推脾土穴，其位置是在大拇指的螺纹面，以顺时针的方面按摩就可以了。

2.注意饮食

大部分患上脾胃不和的人士都是因为在生活中缺乏正确的饮食习惯导致的，所以大家在生活中更应该重视个人的饮食习惯，多吃一些蔬菜和水果，远离各种刺激性食物，以此来帮助自己远离疾病的伤害。

3.控制情绪

心情不好要么暴饮暴食，要么毫无食欲。不管是哪一样来说对于脾胃不好的人来说都不是一件好事，还会引起消化不良。如果人的情绪好的，其肠胃系统都会积极的活动起来。

4.适当的锻炼

在日常生活中尽量以步代车，上下楼梯尽量少坐电梯，饭后去散步，早上应该进行慢跑等。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的气血。

5.艾灸足三里

艾灸也是十分好的调理脾胃不和的方法，其中足三里是脾经重要的穴位，如果经常艾灸可以使得脾胃不和的问题得到良好的治疗。

6.注意冷暖

俗话说“十个胃病九个寒”。这的确是经验之谈，因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

希望今天给大家介绍的脾胃不和的症状以及脾胃不和怎么调理的相关知识可以帮助到大家。患者在面对脾胃不和的时候不需要过于担心，因为脾胃不和是十分常见的疾病，只要及时 进行治疗对于人体是毫无伤害的，但是如果一再拖延很容易就会诱发严重的疾病。