月子妈妈一定要重视的六件事

每个新妈生完孩子都有坐月子，因为产后坐月子是中国的一种风俗习惯。在月子期间，妈妈你也许知道，要吃得营养才能让产后虚弱的身体恢复得更好。不过小编今天提醒你，除了产后饮食是重点关注的对象之外，以下这几个产褥期的保健工作，也一定要重视听。

重视产后第一次大小便

由于生理原因，产妇产后第一次排尿不会像平常那样容易，尽管如此，也要想办法尽快排尿，最好不要超过产后8小时。即使没有尿意，也必须主动排尿，避免引起小便不畅甚至尿潴留。如果实在尿不出来，可以用手按一按小腹部下方或使用暖热水袋敷小腹，以利尿的排出。

分娩后，如果第一次大便解不出来，先不要着急，可多吃些蔬菜、水果，还要多喝水，睡前饮1小杯蜂蜜水。主食吃些面条、粥、汤等，均可缓解便秘。注意不要吃容易上火的食物。必要时，可在医生指导下服用果导片或用甘油栓、开塞露塞入肛门内。

重视产后恶露

分娩后，产妇阴道里会流出一些排泄物，叫恶露，主要由血液、脱落的子宫蜕膜组织、黏液等组成。正常情况下，在产后1周内，恶露为鲜红色，量比较多。到了第2周，血量逐渐减少，恶露为淡红色。以后逐渐成为淡黄色，黏稠的，量更少。产后3~4周基本干净。恶露有血腥味，但没有臭味。

重视产后体温

产妇分娩后，第一天体温略高一些（一般不超过38℃），其余时间体温基本都在正常范围内。在产后3~4天，由于乳房开始充盈，血管扩张，导致乳房局部皮肤发热，也会引起体温短时间内升高，但不会持续时间太长。产后血压变化不大，较稳定。产后脉搏比平时稍慢些，呼吸略深。

重视产后出汗多

产妇分娩后汗出的一般比较多，这是由于妊娠期间母体内增加了很多水分的缘故。分娩后这些水分就以出汗的形式排泄出来，属生理现象。相反，如果产妇分娩后汗出的比较少或不怎么出汗，就需要找一找原因了。

重视产后便秘和小便困难

分娩后，大多数产妇会出现便秘和小便困难。一是因为产妇产后活动较少，肠蠕动缓慢，容易发生便秘。二是分娩时胎儿头部压迫膀胱时间比较长，产后腹腔压力有所改变，使膀胱收缩力� ��，容易造成排尿困难。

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