溜冰

目的：练习在冰上快速行走时保持身体平衡，使孩子在寒冷的冬天得到户外身体锻炼。方法：在北方每年冬季，大人和孩子们都喜欢溜冰，要准备适合的冰鞋，随同大人练习在冰上走。用冰鞋比旱冰鞋更容易学会，因为冰鞋可以停止而站稳，旱冰鞋的底部有４个轮子不容易站稳，需要找到扶的东西或者站到有阻力的草地或塑料地垫上才能站稳。旱冰鞋一年四季都可以练习，真正的冰鞋只有冬天最冷的季节使用，水已经冻成冰有一定的厚度时才可以容许人们穿冰鞋在冰上走动。到了春天虽然天气仍然很冷，但是冰已经开始融化就不可以溜冰了，所以一定要听从冰场的规定，否则在融化的冰面上走动，会有跌倒在冰窟窿里的危险。溜冰是一种很好的全身运动，初学时宝宝有大人牵着走，等到自己掌握平衡后才可以自己走。在冰上可以许多人拉手成排走，也可以在冰上跳舞、走花样、打球、拉车等。幼儿园可以在冬天的晚上喷水在草地上，第二天早晨草地上就结上冰，让孩子们在草地冰上玩练习团体的冰上游戏如花样滑冰、打冰球、冰上跳舞等，使孩子们在寒冷的冬天得到身体锻炼。在南方，如果没有条件溜冰，可以用旱冰鞋在水泥地面上模拟溜冰的游戏，不过千万不可在马路上练习，以免引起交通事故。用旱冰鞋也同样可以作花样溜旱冰，也可以进行团队比赛等多种活动，甚至可以快速送递东西等。